想懷孕，這些食物不要吃！
看看街頭咖啡連鎖店林立，就知道喝咖啡的人口有多少了！讓我們看看坐在裏面的是誰生育人口占絕大多數！我們在這裏呼籲準備懷孕的人，咖啡和濃茶不要碰吧另外，到處可見的雞排和沒有營養價值的可樂、汽水也很少接觸刺激性的辣椒、有害人體的煙和酒也是影響功能的大殺手，如果服用心臟病、高血壓的藥物，也有影響功能的副作用，請向醫生詢問這方面的問題
幫助懷孕的健康飲食
如果贏得起跑點，可以參考以下食物，看看自己和配偶是否有健康飲食不足的跡象。
蛋白質
蛋白質被人體吸收成胺基酸，其中被認爲是製造精子的原料。蛋白質對生殖功能、內分泌、荷爾蒙非常重要，食物中的牛奶、大豆、雞蛋、瘦肉富含蛋白質。
*維生素E
又稱生育醇，缺乏維生素E可能會對睾丸造成傷害。胚芽、全穀類、豆類、雞蛋、甘薯、葉綠蔬菜含有豐富的維生素e。
*葉酸
葉酸不足會影響胎兒神經管的發育，引起胎兒脊柱裂紋。食物中谷類、豆類、花椰菜、菠菜、蘆筍、橙子、葡萄、肝臟等葉酸含量豐富。懷孕後，葉酸增加3倍就足以滿足懷孕期間的需求。
*鋅
由於睾丸製作睾丸固酮這種雄性激素需要鋅，精子的製作和質量也與鋅有關，所以多吃豪華、海鮮、雞蛋、肉類、全穀類，堅果類也能加強男性雄風！孕婦懷孕期間，鋅還會影響胎兒體重和頭圍發育。
*維生素
一般來說，只有在飲食不正常或飲食習慣不均衡的情況下才需要補充衛生素營養品，天然食物最經濟。
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出生的嬰兒飲食
女性多吃酸性食物，如魚、肉、蛋白、內臟和酸性水果(西紅柿、橘子、草莓、葡萄、蘋果、菠蘿等)，使體質變酸。
男性多吃鹼性食物，如豆腐和豆類產品、牛奶、麥類產品、胡蘿蔔、南瓜、香菇、淮山、土豆、甜瓜、白菜、甜食、蓮花、甜瓜、海帶、海苔、菠菜、芝麻、豌豆、豌豆、紅豆、紅豆、黑豆、竹筍、竹筍、竹筍、牛蒡、木耳等，香蕉、核桃、橄欖、杏仁、西瓜、甜瓜、棗等。男性少吃酸性的食物：如肉類、魚類、較酸的水果和蔬菜。
生男寶寶的飲食
與生女寶寶的飲食相反，女性應該多使用鹼性食
大豆製品不利受孕？
前幾天，英國發表了在實驗室培養盤中發現的新研究，大豆製品在異黃酮染料木素中破壞人類精子，在女性子宮周圍提前反應精子，使精子早熟，消耗精力，殺死精子因此，吃太多含有染料木素的食物會降低女性懷孕的機會。這種食品包括豆漿、豆腐、豌豆、預先烹飪的餐包、披薩，甚至啤酒、油漆和殺蟲劑都含有染料木素。但是，實驗者說，不是想懷孕的女性不能吃豆類食品，而是在懷孕高峯的排卵日減少攝取量就可以了，減少到什麼程度呢研究報告沒有提到。
這篇報道爲什麼讓我們成爲中國人？豆子是我們飲食不可或缺的食品，很多素食主要是吃豆子。東方人的人口真的很多，這篇文章真的很難對應實際情況。不過，這篇報告是動物實驗的結果，並沒有通過人體實驗，而且仍有很多疑點，例如：攝入多少量纔會有影響？胃酸對吸收有影響嗎？種族是否有差異等。但是，對於不孕的女性來說，只要是促進妊娠的方法，就必須嘗試排卵期和精子生存的4天內改變飲食習慣，不吃大豆製品，素食者可以吃麥片、米粉、牛奶、植物素肉、其他豆類，滿足其研究的要求。
結語
懷孕後，胎兒在子宮居住了10個月，這個暫時居住的房子應該有足夠的健康和營養。這所房子應該在胎兒進入之前建造。任何情況都會影響胎兒。攝取適當的健康營養飲食是建造好房子的條件之一。
另外，肥胖的女性，肥胖的不育率比體重正常的女性高，需要健康均衡的飲食習慣，保持身體正常運行，幫助懷孕成功！
物，男性應多吃酸性食物。
