產後1~2周，產婦要排出體內殘餘胎盤形成的惡露，同時還要促進順產時陰道撕裂或側切及剖腹產後傷口的癒合，重視產後1～2周的飲食，對產婦的身體恢復大有幫助。
產後一週內，可以增加蛋白質食物
1、產後一週內，可以增加蛋白質食物。如牛奶、雞蛋等，高蛋白可以促使傷口儘快癒合。多吃粗纖維的食物，以防形成硬便難以排出，影響會陰傷口。便祕時，多吃些香蕉有利通便。
2、產後的新媽媽可以多吃一些水果、雞蛋、瘦肉、肉皮等富含維生素的食物，能夠促進血液循環，改善表皮代謝功能，既有利於傷口的修復，又能防止疤痕瘙癢。
3、在惡露排出的這段關鍵期裏，產婦不宜大補，飲食應在清淡、稀軟的原則上多樣化，少吃桂圓、人蔘等補益性食品。因爲產後大補很容易導致血管擴張、血壓上升，容易加劇出血，延長子宮的恢復期，造成惡露不絕可以吃一些雞蛋、雞肉、小米粥、湯麪、豆類及豆製品等。
4、 不論哪種傷口，在未癒合前新媽媽都要少吃魚類，因爲魚中含有的有機酸物質能夠抑制血小板的凝集，不利於傷口的癒合。也切忌吃辛辣及刺激性的食物，以免影響傷口復原。產婦傷口癒合期間應忌吃燒、烤、煎、炸和帶有刺激性的食物，口味過重的調味料如辣椒醬、芥末、胡椒一定不要吃。另外，含糖飲料、碳酸飲料等都應避免飲用。可以吃些富含碳水化合物、優質蛋白質、維生素A、維生素C的食物，如瘦肉、牛奶、蛋類、胡蘿蔔、西紅柿等，但不宜吃辣椒、腐乳、蔥、蒜、韭菜、蒜臺等食物，這些食物不利 於傷口癒合，容易引發感染。
