預防卵巢早衰非常重要，女性患卵巢早衰，發現自己的皮膚逐漸變差，精神也不像以前那麼激動。這些可能會影響女性朋友的身體和心理健康。那麼，如何預防卵巢早衰呢？女性朋友應該注意什麼？
爲了預防女性卵巢早衰，必須實現5個一定:
1、必須學會保持長期的心情。這是一門學問，女性長期抑鬱，直接影響乳房和卵巢，中醫肝經直接通過乳房和輸卵管卵巢，乳房和卵巢相通，長期肝氣抑鬱直接影響卵巢功能，加重閉經。
2、一定要禁忌過食更多刺激發性食物，女性多盆腔炎症病變，刺激類食物直接加重炎症，波及影響卵巢子宮功能，從而加重卵巢早衰和治療的難度。
3、一定要避免久坐，久坐姿勢直接影響盆腔生殖器官卵巢子宮等的血液微循環，阻礙卵巢子宮組織的營養供給。久而久之影響卵巢正常功能，從而加重卵巢早衰和治療卵巢早衰的難度。也不要長期對電腦，因電腦是有很強的輻射，對大腦通過垂體神經調節直接影響生殖-卵巢-子宮軸，影響生殖卵巢功能。因此，學習工作需要站起來鍛鍊一段時間。
4、避免長期熬夜工作，長期熬夜直接損害女性經血，消耗女性精神，損害腎氣，影響卵巢功能，加重病情。
5、一定要避免房事過度，房事有節，夫妻性生活是雙刃劍，頻繁性生活，直接損傷腎精、腎陰、腎陽等，引起腎氣衰退，引起卵巢功能衰退，加重閉經。
以上5個方面是預防卵巢早衰的方法，希望大家能夠理解和認識，同時希望女性朋友能夠及時預防卵巢早衰。
