增強抵抗力
注意生活調理，避免過度體力勞動：如重體力勞動、熬夜、過度體育鍛煉等，可使身體內部環境失衡，降低抵抗力，促進鼻咽癌的產生和傳播。
遠離有毒氣體
儘量避免吸入有害煙霧，如煤油燈、殺蟲劑等，並積極戒菸戒酒。
及時治療鼻病
鼻咽疾病應盡病，應儘快就醫。如果發現鼻涕有血，或者吸鼻後吐出帶血的鼻涕，頸部淋巴結腫大，中耳積液等不明原因，應及時詳細檢查鼻咽部，這對預防鼻咽癌非常重要。
合理飲食
合理的飲食可以降低患癌症的風險。在日常飲食中多吃穀物，選擇瘦肉，多吃水果和蔬菜。多吃含有抗氧化劑的食物，增加纖維攝入量，減少脂肪攝入量，保持理想體重。經常吃鹹魚很容易導致鼻咽癌。根據科學分析，腐爛的鹹魚是一種直接導致癌症的食物，易導致鼻咽癌。
避免疾病侵襲
注意氣候變化，預防感冒，保持鼻咽衛生，每天漱口幾次，必要時清洗鼻咽腔，避免病毒感染。
