嗎？男性吸菸不僅危害健康，男性吸菸也影響生育能力。小編不是危言聳聽，今天我們來告訴你爲什麼男性吸菸會影響生育能力，同時如何戒菸最有效快來看看吧。
男性吸菸會影響生育能力
吸菸會損害男性的性功能，導致男性不育。吸菸是男性動脈血管損傷，尤其是動脈粥樣硬化的常見危險因素。動脈粥樣硬化後，陰莖血壓指數明顯下降，輸血明顯減少，誘發陽痿。
吸菸可直接損害性腺和精子。精子的產生依賴性腺，主要是睾丸的功能，同時精子的產生表現爲細胞數量的急劇增殖和細胞的分化和成熟，這個過程需要大量的DNA和蛋白質，煙霧濃縮物中含有誘發細胞畸形和阻礙淋巴細胞合成DNA的物質，對精子的產生、成熟和畸形精子的比例有明顯的影響。研究表明，吸菸者精液中畸形精子的比例遠高於不吸菸者。
吸菸成爲一部分男性的精神興趣，這種興趣對男性的健康有很大的損害，男性朋友必須注意自己的健康，不要被壞習慣妨礙身體機理的健康成長。爲了自己的未來，有很多事情需要你完成。
9個生活習慣也是不育的禍根
穿緊身牛仔褲。緊身牛仔褲不但壓迫男性生殖器官，影響睾丸正常發育，還因不透氣、不散熱，而不利於精子的生存。懷孕:警惕容易不育的睡姿
久自行車。賽車方向盤高度低於車座，重心前傾，腰彎度增加，會陰部睾丸、前列腺緊貼坐墊，長時間擠壓後缺血、浮腫、炎症，影響精子的生成和前列腺液和精液的正常分泌導致不育。因此，男青年不應該長時間坐賽車，保護會陰部坐墊使用海綿套。
洗澡溫度過高。正常情況下，精子必須在3℃~35℃的恆溫環境下正常發育，入浴時水溫過高往往暗伏殺機。如桑拿浴時室溫可高達 70℃～80℃，比正常浴室溫度要高一倍以上，很不利於精子的生長，或造成“死精”過多而致不育。因此，年輕人應該小心洗桑拿浴，平時洗澡的水溫也應該在34℃左右。
缺鋅少硒飲食。微量元素鋅可以促進精子的活動力，防止精子過早拆除，有利於與卵子結合，可見鋅對生育有很大影響。硒也是人體不可或缺的微量元素，幾乎都來自食物。因此，男青年不能偏食，要注意多吃含鋅、硒多的食物，如魚、牡蠣、肝臟、大豆、粗米等。
吸入廚房油煙。最近，上海鐵路大學醫學院的研究發現，廚房油煙中有74種化學物質突變細胞，不育，成爲家庭殺手的新罪證。他們發現給廚房排油煙機油杯中的凝結油的果蠅，細胞染色體的突變率爲0.54%，有2.8%的果蠅不育，表明生殖系統明顯破壞。
黃豆中的一些成分會導致精子數量下降，從而影響男性的生殖功能。研究人員認爲，黃豆中含有的化學成分可以模擬雌激素雌二醇的功能，從而減少精子的數量。
長期食用添加亞硝酸鹽類食品防腐劑和間磺胺類食品有色劑的食品、棉籽油等，精子的數量和質量也會下降。給精子健康2條飲食建議
芹菜也是精子殺手，男性多吃芹菜會抑制睾丸酮的生成，有殺精作用，精子數量會減少。據報道，國外的醫生經過實驗，健康有生育能力的年輕男性多天吃芹菜後，精子量明顯減少，難以懷孕。這種情況在停菜幾個月後恢復正常。
醫療藥品刺激精子：藥物中的鎮靜劑、安眠藥、抗癌藥物、激素類藥等有礙於精子的生長，因此男性應儘量避免長期、大量接觸這類有害物質。
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