人的一生中，可能有三分之一的時間睡覺，但失眠成爲流行，長期習慣對人體造成很大危害，無論是什麼樣的人，都需要睡覺，長期失眠對人體造成的危害是無法想象的，讓我們來看看失眠有什麼危害。
對於女性來說，失眠首先會影響女性的容貌，表現爲黑眼圈和越來越下垂的眼袋，皮膚粗糙，老得快，皺紋增加等。一般睡眠不好的女性，外表看起來比普通年齡大幾歲。
長期失眠，晚上睡不好，白天上班沒精神，注意力不集中，工作效率下降，甚至抑鬱，容易感到疲勞。
晚上失眠，睡不着的話，容易感到餓，然後起牀吃晚飯，長時間體重增加，胃不舒服，胃癌也會發生。
長期失眠，還會使人的精神壓力增大，甚至會變得精神很容易緊張，身體的內分泌系統就會紊亂，胰島功能就會下降，導致發生糖尿病的。長期失眠可能會增加心臟病的風險。
長期失眠對身體的危害很大，可導致神經衰弱、植物神經調節紊亂、免疫力下降等。建議睡前喝一杯牛奶，其中色氨酸量可以起到安眠的作用。長期失眠會影響人體正常的內分泌系統，導致內分泌失調，生物鐘混亂。這樣，女性朋友們的更年期提前到來，皮膚狀況也越來越差，男性可能腎虛、免疫力下降等。
失眠是痛苦的，長期失眠更令人煩惱。不僅影響自己的工作生活，還影響健康，更嚴重的是抑鬱症的發生。失眠也是危害我們的疾病，必須重視及時治療。否則，長期失眠會產生很大影響。
