提到“更年期”的時候，我們常常會聯想到中年婦女，現實其實是不僅僅只有中年女性有更年期，我們的男性朋友也會有。男性的更年期分界線主要是在五十歲左右，並且會對生活造成一定的影響，男人更年期多久能過去？男性更年期的明顯症狀又有哪些呢？一起來了解一下吧。
男人更年期多久能過去
男性的更年期不比女性，更年期對於女性來說是一個過渡時期，只要日常多加註意，很多女性就能平安渡過，有些男性更年期症狀不明顯，但也有些男性更年期症狀明顯，而且影響比較大，對身體和自己的生活都帶來一定的傷害，往往這些更年期症狀要吃些幾年的時間，這些因人而異，但要及早的預防和補救，來減短更年期的持續時間。
男性更年期的明顯症狀
1、皮膚鬆弛、瘙癢
更年期男性的皮膚變鬆弛，肌肉也不如年輕時強健有力，與中年男性吃得多、動得少以及新陳代謝紊亂有關。可多攝入富含碘和不飽和脂肪酸的海產品，如海帶、紫菜等，促進新陳代謝，保護皮膚，以防患上該年齡多發的皮膚瘙癢症。
2、內分泌紊亂
男性更年期雄激素減少，導致內分泌失調，表現爲記憶力減退、易疲勞、頭暈心慌、渾身不適。可多休息，給自己減壓，規律飲食，堅持體育鍛煉。若仍未緩解，並有兩側甲狀腺腫大、眼球突出、眼睛凝視等症狀，要懷疑甲亢的可能。
3、泌尿系統症狀
不少更年期男性有尿頻、尿急、排尿困難、夜尿增多等症狀，與雄激素水平失調引起的前列腺增生有關。需治療前列腺增生，並注意飲食清淡，戒菸限酒，少食辛辣。急性膀胱炎、尿道炎、腎盂腎炎等也可出現類似症狀，需請醫生鑑別。
4、精神脆弱
更年期男人常會敏感、急躁、易怒;情緒低落，有不安或恐懼、孤獨感;做事缺乏信心。心理學會建議，更年期男性不要自責，找家人或信任的朋友傾訴，並參加一些能讓自己有成就感的活動。若對平時感興趣的事情沒興趣了，應考慮抑鬱症的可能，最好到精神科就診。
無論男性還是女性，總會無法避免更年期，更年期不僅會對他們的日常生活造成一定的影響，而且還會使他們的身心產生障礙。因此，想要遠離更年期的傷害，首先要充分了解更年期的明顯症狀以做到早發現早治療。
