很多的人們會奇怪，不是隻有女性纔有更年期的嗎？爲什麼男性也會有更年期呢？其實男性在進入更年期後也是會出現一些特殊的症狀，一定要及時的發現和治療，做好疾病的治療工作。那麼男人更年期是什麼症狀？我們來了解下男人更年期的症狀吧。
男人更年期是什麼症狀？
1、出汗多，常心悸
由於心血管老化，血管彈性變差、變硬、動脈硬化等血管問題相繼出現，導致血管調節失常，容易出現面部潮紅、出汗、心悸、頭痛等症狀。
2、性能力下降
雄激素水平的下降，導致出現性慾減退、性活動減少、陰莖勃起硬度下降、夜間勃起次數和質量下降、睾丸萎縮等情況。
3、消化不良，多腹脹
男性更年期患者會和女性更年期患者一樣出現食慾減退，消化不良，食後腹脹，口苦泛酸，便祕或腹瀉的症狀。
更年期的自我調理方法有哪些？
1、更年期男人應該堅持進行有規律的體育鍛煉或者其他的能夠活躍身心的活動，最好每天參加一次，至少每週三次。這樣的活動能改善你的自我感覺，使你覺得自己精力充沛，身心健康。
2、無論你多麼討厭你的工作，在這種時候都不應該遷就自己。更年期男人應該堅持做好日常工作以及學術研究，力圖不改變以往的學習和工作習慣。
3、男人千萬不要在更年期對自己的生活作出大的改變。更年期男人可以隨意選擇一、兩件新鮮的事來做，以達到一時的心理滿足，但絕不要摧毀你人生的基本架構。
男性在進入更年期後要注意平時多進行一些適宜的體育鍛煉，要養成好的生活習慣和飲食習慣，多吃一些有營養的食物，做好疾病的治療工作。以上就是關於“男人更年期是什麼症狀？”的相關介紹，男性朋友們在生活中一定要注意合理安排自己的飲食。
