現在社會競爭激烈，生活的壓力也比較大，這就很容易使人出現各種不適，還可能會使體質下降。很多男性朋友們都忽視了健康，這就很容易患上疾病，所以男性朋友們需要在平時採用食療的方法來補補身體。那麼，男性吃什麼補身體最好呢？
1、韭菜：韭菜被大家稱作壯陽草，不過在中醫裏，韭菜的作用並非是壯陽，而是益陽。韭菜裏面有很多的營養，能夠起到開脾健胃以及補腎減尿的作用。如果男性有腎虛、小便頻繁的現象，就可以多吃些韭菜。
2、板栗：板栗不僅很好吃，而且還有藥用價值，它被孫思邈稱爲腎果。板栗中的營養很豐富，經常吃的話就可以改善脾腎虛寒的情況，還能緩解男性腰膝痠軟以及小便頻的症狀。
3、牡蠣：牡蠣是一種特別適合補身體的食物，無論男女，吃牡蠣都很有益處。男性吃牡蠣能夠起到補腎提血的功效，而且還可以滋陰補陽。而女性食用牡蠣可以滋陰養顏。
4、蝦：人們對於水產品都是比較喜愛的，男性想要補身體的話，多吃一些蝦就是很好的選擇。因爲蝦不僅營養豐富，還能夠補腎壯陽。
