民以食爲天，這絕不誇張。中醫上講究通過飲食調理身體，可見食療的重要性。人工流產，對於女性來說，是身心的折磨。人流對女性的危害是很大的，所以術後一定要注意保養纔好，這時就要從吃上面來調理。那麼，在人工流產後女性應該吃什麼才能補養身體呢？一起來看看吧。
1、蔬菜和水果
人工流產後，孕婦身體十分虛弱，易出汗，所以要及時補充水分。維生素c、維生素B1、維生素B2，新鮮的蔬菜和水果，增加流失的維生素、礦物質和微量元素，全面補充營養。
2、蛋白質
多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類，這些足夠滿足人工流產女性每日所需蛋白質量，增強身體抵抗力。
3、紅棗南瓜湯
紅棗南瓜都是補血食物，人工流產後，女性氣血兩虛，通過喝紅棗南瓜湯，可補脾和胃，益氣生津，滋陰養血。
4、雞蛋紅棗湯
雞蛋紅棗湯可用於貧血、大病初癒的患者，非常適用於人工流產後的女性。
5、黃芪老母雞湯
這可是人流後女性大補的食譜，益氣補血、調養身體、加強體質，促進子宮恢復效果非常好。
6、紅棗黑木耳湯
紅棗黑木耳湯可以理氣補血，適合貧血女性，對於人流後的女性，能夠保養子宮，促進子宮內膜恢復。
飲食禁忌
避免堅硬的食物、生冷的食物、油膩類食物、寒性食物、忌菸酒，這些都不利於人流後身體的恢復，所以女性們一定要注意，只有身體恢復好了，未來才更有希望。
