孕婦在懷孕期間因爲要關注寶寶的健康，所以很多時候都要注意。隨着寶寶的不斷髮育，就會壓迫盆腔，那麼引發痔瘡。患上痔瘡也是比較頭疼的事情，而且準媽媽也不知道如何去說。那麼孕婦就要注意預防。那麼孕婦如何預防痔瘡?下面和專家一起來探討一下。
1、合理飲食
孕婦的飲食是大家都比較注重的，因爲孕婦需要一定的營養，最好是避免一些刺激性的食物，多吃一些比較新鮮的蔬菜和水果，尤其是粗纖維的水果等等，另外孕婦也要注意飲水，最好是喝白開水或者蜂蜜水。
2、適量運動
很多人覺得孕婦在外面走着會很累，所以要麼坐着要麼躺着。其實孕婦是不能久坐的，要適量的運動。這樣可以增強體質，而且還能促進腸胃的蠕動，防止痔瘡的發生，所以平時可以做一些輕鬆的運動。
3、肛門保健
痔瘡主要是在肛門的周圍，所以可以經常的在肛門周圍做一些按摩，這樣可以改善肛門周圍的血液循環。具體的按摩步驟就是就是用熱毛巾按壓肛門，順時針和逆時針按摩各15次。
4、養生調理
養生是人生一輩子的事情，所以懷孕期間也要注意養生的問題。孕婦可以在懷孕期間吃一些木耳芝麻大米粥，因爲這也是潤腸通便的作用，那麼對於預防痔瘡也是有很大的好處的。
