聲帶總結是一種特殊類型的慢性喉炎，由於喉嚨發炎的病變，這種病經常發生在老師和歌手身上，所以民間也叫歌手總結或老師總結。日常生活中，聲帶小結該如何做好保健護理？
1、避免發聲疲勞。經常發生在老師和唱歌者身上，因爲這兩個職業需要經常說話，爲了有效防止聲帶總結等咽喉職業病的發生，唱歌和說話過多的職業者應該注意休息，避免長時間大聲說話和持續大聲唱歌，尤其是女性，在月經期間應該更加註意休息。
2、多吃含維生素c的食物。患者應少吃刺激性食物，飲食清淡，多吃新鮮蔬菜和水果，喉嚨炎症非常嚴重，應立即就醫，聲帶總結危害較大，不僅聲音嘶啞，還引起慢性喉炎、喉炎、聲帶總結和息肉等併發症，患者應重視
3、增強體質。現在社會，很多人出於亞健康的狀態，身體體質不是很好，可以適當參加文體鍛鍊,增強體質,掌握正確的發聲方法,對預防聲帶小結會很有幫助。
4、掌握正確的發生方法。長期發音不當或聲音過度會引起聲帶總結，掌握正確的發生方法可以減少聲帶總結的發生，學習專業的發音方法，接受專業的發音訓練。一般來說，聲帶前中1/3處粘膜振動，振動過多時，聲帶充血浮腫，聲音嘶啞，最後失去聲音。
5、手術後禁止說話5天。有些患者病情比較嚴重，需要進行聲帶小結手術，手術後護理液非常重要關係到恢復程度，手術後1-2天適合吃流質食物，一週內不要說話，剛開始說話時也不要大聲說話，也不要頻繁說話，患者之前的病程超過3個月需要進行發音訓練，改變之前的發音習慣，少吃酸性食物和奶製品。
聲帶摘要對工作影響較大，病情嚴重者可以嚴重聲音嘶啞或失音，無法語言交流。平時聲音沙啞和喉嚨痛的症狀很多時候，去醫院做喉鏡檢查，早點發現治療，平時喝菊花茶等利喉茶，可以保護自己的喉嚨。
