腦震盪是指頭部受到外力打擊後，立即發生短暫的腦功能障礙。可能會出現頭暈、噁心、嘔吐的步伐症狀，嚴重的還會出現反應遲鈍、畏光等。頭部發生衝擊或其他外力衝擊時，應立即到醫院進行CT、腦電圖等檢查，排除腦震盪。診斷爲腦震盪時，除了根據嚴重情況進行藥物治療和觀察體徵變化外，日常生活中保健護理也很重要，詳細介紹腦震盪的保健護理。
1、注意臥牀休息，觀察體徵變化。腦震盪發生後，我們的頭暈，不臥牀不起，病情可能會惡化或二次受傷。所以要注意臥牀休息，止頭暈倒、嘔吐等。在臥牀休息時要質疑觀察發生腦震盪者的肢體活動、意識等方面是否異常，要注意發生異常狀況時能得到及時診治。
2、注意飲食烹飪。人的大腦管理着人的身體活動，發生腦震盪的話，大腦中的功能運行會變慢，或者發生其他情況，飲食上要注意調節，注意清淡的飲食，在食物中適當加入食用藥物進行輔助治療，加快體內功能的恢復。
3、靜養，保持良好心情。過多的腦力活動會使腦震盪的人頭暈，病情反覆發生，因此腦震盪的人不能有過多的外部刺激和過多的腦力活動，需要一定的靜養來保證恢復。不僅要保持靜養，還要保持良好的心理，放鬆心情，調節心情，協助治療更快恢復。
4、注意運動強度。腦震盪者在身體恢復正常後，可以進行適當的運動，適當的運動有利於身體健康。但是，根據自己的情況決定運動時間的長短和強度，避免劇烈的運動，腦內有可能發生不良反應和其他併發症，因此要注意運動的強度，在身體的適當範圍內進行體能運動。
腦震盪是最輕微的腦損傷，結果治療後大部分可以治癒，但腦震盪發生後必須立即就診，避免與其他腦損傷如顱內血腫並存。除了按照醫生的指示進行治療外，還要注意休息、靜養，進行日常的保健護理，以免留下後遺症影響將來的生活。
