如果一個人長時間坐在凳子上工作，總是缺乏鍛鍊，那麼這個人很容易患上一些疾病，如坐骨神經痛，坐骨神經痛會嚴重影響一個人的工作質量，那麼坐骨神經痛的原因是什麼呢？
1.減少肩部創傷和肩部活動
肩關節的活動減少，尤其是上肢長期靠在身旁，垂於體側，被認爲是坐骨神經痛最主要的誘發因素。肩部或上臂骨折，外傷後過久地不適當制動可造成坐骨神經痛，有時甚至因爲前臂、腕部骨折後應用頸腕吊帶懸吊，或是胸部石膏固定等原因減少了肩關節的活動可造成坐骨神經痛。
2.肩周圍軟組織的退行性變化
肩關節本身的退行性疾病，特別是局部軟組織的退行性變化，可由於疼痛限制肩關節運動而引起坐骨神經痛。導致坐骨神經痛的最常見的軟組織退行性疾病是肌腱炎和腱鞘炎，其次是撞擊綜合徵和肩峯損傷。
3.肩關節周圍韌帶和肌腱的長期勞損
相當多的坐骨神經痛患者發生在手工作業、久坐等姿勢不良的職業，胸椎過度突出（駝背）患者明顯容易患坐骨神經痛。
4.心理因素
每個人都應該定期鍛鍊肩膀，確保肩膀的健康，以減少患坐骨神經痛的可能性。同時，每個人都應該瞭解坐骨神經痛，以便知道如何處理坐骨神經痛。
相當一部分坐骨神經痛患者可能有情緒不穩定和精神創傷史。或者由於長期疾病和社會經濟壓力而抑鬱。他們對疼痛更敏感，即低痛閾值的人通常容易患坐骨神經痛。
