椎動脈頸椎病是一種頸椎病，對於這類頸椎病患者主要表現爲偏頭痛、耳鳴和視力障礙，對患者的工作和生活有很多影響，所以預防椎動脈頸椎病非常關鍵，那麼如何預防日常生活呢？請專家詳細介紹。頭部和麪部症狀常見於椎動脈型頸椎病。偏頭痛是最常見的，每10名患者中至少有7人有一側偏頭痛。二是耳部症狀，如耳鳴、聽力喪失和耳性眩暈，發病率約爲70%。三是視力障礙，約佔4/10。在生活中，我們可以通過合理的護理來預防椎動脈頸椎病的發生。一般方法如下：1。選擇正確的睡眠姿勢。平躺時，枕頭不宜過高，以免頸部過度彎曲；側臥時，枕頭不宜過低，高度與肩寬平。若患者出現眩暈症狀，應立即平躺，避免頭頸部活動和聲光刺激，同時進行深呼吸。2.注意改善工作習慣：對於低頭工作或頭頸固定在同一位置工作的人，首先要使桌子與椅子高度相稱，儘量避免過度低頭和彎曲頸部。桌子可以適當高，不要太低。半坡斜桌比平桌更有利。3.注意感染的影響:咽喉炎症和上呼吸道感染是常見的呼吸道疾病，因爲一旦這種炎症通過淋巴系統擴散到頸部和關節囊，往往會成爲頸椎病的原因或誘因。要注意避免，如有咽喉炎症，要儘快治療。以上介紹了椎動脈頸椎病的預防方法。專家表示，在日常生活中糾正一些不良的睡姿和坐姿習慣，可以在一定程度上避免疾病的發生。此外，對於已經患有椎動脈頸椎病的患者，應適當做一些頸部運動，運動時應溫和緩慢，避免大幅旋轉。
