脂肪肝的發病率在我國呈現出明顯的上升趨勢，這與人們生活水平的提高和飲食結構的變化有關。臨牀觀察發現，大多數脂肪肝患者伴有失眠、情緒不穩定、疲勞、疲勞等症狀。因此，對於脂肪肝，特別是嚴重脂肪肝的治療，應注重睡眠的重要性。
睡眠影響肝血流量和解毒功能
休息可以減少體力消耗，活動後產生糖原分解、蛋白質分解和乳酸，減輕肝臟的生理負擔。因爲臥牀可以增加肝臟的血流，使肝臟獲得更多的血液、氧氣和營養供應，促進肝細胞的恢復。睡眠不足常導致易怒、焦慮和抑鬱，導致心情不好。肝血流量血流量減少40%，立位時肝血流量減少80%~85%。肝血流量減少，直接影響肝臟營養和氧氣供應。
肝是人體巨型化工廠，肝內有500多種生化反應。血液中吸收的各種物質被分解、合成、儲存和轉化。是儲存糖和合成蛋白的主要場所。肝臟也是人體的解毒器官，無毒或低毒。當肝功能障礙發生時，有毒物質會對人體產生不良影響，嚴重時也會死亡。肝臟每天凌晨3點起到強大的解毒作用，所以肝臟的解毒時間必須是睡眠狀態。長期熬夜的人會影響肝臟的解毒功能。中醫認爲，肝主疏散具有疏散氣體、調節情緒、促進膽汁分泌和疏散、幫助脾胃消化的功能。如果肝功能正常，情緒會變得舒適，氣體會變得光滑。相反，情緒抑鬱會影響肝臟的疏散功能，肝氣會抑鬱，氣體會堵塞，胸部會膨脹，等症狀。現代醫學還認爲，肝內交感神經分佈豐富，氣憂直接導致肝細胞缺血，影響肝細胞的修復和再生。
睡得越多越好。
但睡眠越多越好。臥牀休息和睡眠會增加患者的精神負擔，影響大腦調節功能和內臟功能的協調，不利於身體的新陳代謝。在保證充足睡眠的同時，晚上睡覺前不要喝濃茶、咖啡或刺激性飲料。晚餐要清淡，睡前不要用熱水浸泡腳。做一些保健按摩練習有助於睡眠，保證充足的睡眠。不符合睡眠衛生的方法，如張開嘴呼吸、蒙上頭睡覺等。總之，脂肪肝患者只有充分適當的睡眠才能保證身體環境的調節和穩定，提高抗病能力，使病情越來越恢復。
