何謂嫉妒?心理學家認爲嫉妒是指別人佔有了比自己較優的地位、自己寶貴的東西被別人奪取或將被別人奪去的時候產生的一種感情。這是一種複雜的心理狀態，是對別人在某些方面如才學、收入、穿戴、長相、風度、成就、職稱、職位、人緣關係等高於自己時，產生一種由羨慕轉爲惱怒甚至忌恨的情緒，並試圖以種種方式中傷，詆譭他人，以維持心理平衡。然而，這種感情不一定立刻表現出來，許多嫉妒都是深深地埋藏在心裏，以歪曲的形式爆炸開來。嫉妒是我們通常所說的紅眼病，是阻礙進步的內耗，是憎恨的形式。任何人只要有改善現狀的願望和不想輸給別人的意識，在他的人生中，嫉妒就會不斷髮生。西安市精神衛生中心精神科師建國
嫉妒依據個人的心理素質和道德修養，有程度上的區別。輕度嫉妒表現爲鬱鬱寡歡，憂心忡忡，稱之爲“心境嫉妒”，重度嫉妒則表現出對他人的深惡痛絕的強烈情緒，謂之“激情嫉妒”。
周瑜、字公瑾、現在安徽、廬江舒城人，是我國三國時代能夠征服善戰、奇功、氣貫長虹、雄姿英發、足智多謀的軍事家，官拜東吳三百萬水陸軍大都督。你怎麼能被諸葛亮活着死去？因爲周瑜心胸狹窄，嫉妒嫉妒，轉變了沮喪、屈辱、仇恨、攻擊、報復等心理傾向，最終使這一代名將的志向消失，英年早逝。死前，他在昏迷中仰天嘆息道:既生瑜，何生亮周瑜的嫉妒之心，真是死不悟。難怪大多數監督魯肅看到諸葛亮給周瑜懸孝的悲傷情景，自己思考公瑾量狹窄，自殺耳朵。
盧剛事件盧剛、山林華是高材生，一起去美國留學，經過中國物理學家、諾貝爾獎獲得者李政道教授的自我選擇，深入美國服裝阿華大學物理系。事情起因於畢業時兩人的遭遇不同。盧、山兩人師從同一個導師，兩人的論文都通過，都獲得了博士學位。但山林華的論文被系裏評爲優秀，擬向學校推薦參評“最佳論文”，學校讓他留校做博士後研究。盧剛的論文沒有被提名，也沒有找到工作。一方面，他認爲系領導、導師對自己有偏見，關照不夠，心存怨恨；另一方面，看到同學春風得意，自己感覺不如人，心裏極度不平衡。他報復，列出了黑名單。1991年11月1日，盧剛開槍射殺了3名教授和副校長安、柯萊瑞和他同時獲得博士學位的山林華，射殺了5人後，盧剛立即當場喝彈自殺。當時，盧剛這種嫉妒不惜摧毀一切性格，製造了驚人的悲劇，震驚了中美兩國。
嫉妒使周瑜死亡，嫉妒傷害了同學和老師，傷害了呂剛自己。
醫學專家發現，在人的下丘腦緣，存在着歡樂和痛苦兩個感情中樞。嫉妒刺激痛苦中樞，產生劣質感情，然後誘發身體症狀，如煩躁、頭痛、失眠、血壓上升、憂鬱、食慾減退、噁心嘔吐等，同時引起身體免疫功能障礙、腦功能障礙、人更痛苦。
女性的嫉妒，嫉妒有維持得到的東西的作用，是自我防衛現象。偶然的因素決定了女人的幸福，女人的嫉妒大多是因爲容貌，社會創造了女人的嫉妒。有愛就有嫉妒，嫉妒的強弱與愛情的深度成正比，沒有信心纔會有愛情的嫉妒，爲了增加愛情的濃度而製造愛情的嫉妒。男人的嫉妒，男人執着於社會評價，因爲嫉妒失去了能幹的助手，男人的嫉妒繞道而行。
嫉妒的動力，與自己不同或或者比自己的人更優秀，自己討厭而輕視的人更優秀，與自己的同性者更優秀，比自己更優秀。
嫉妒者嫉妒賢能，抑制人才，有時會失去理智直到殺人才。美國電影大師卓別林，利用自己的權力，焚燬了唯一的《海之女》文案，是因爲他不能超越自己的導演。曹操殺害楊修的真正原因不是楊修說雞肋這個詞泄露了軍事祕密，而是他經常識破曹操的機關，身亡原因錯誤，不想退出。在我們的現實生活中，有人在職場是業務中堅，事業成果累累，受到很多人的好評，但是一旦得到報酬，或者得到組織的再利用，就會有人在雞蛋裏挑骨頭，說他也不行，那也不是，什麼也沒有。自古以來，爲了嫉妒被破壞的人，書不勝書。但是，嫉妒不僅傷害了人，還傷害了自己。大多數好嫉妒者自己煩惱，不會產生很多怨恨，也有違理和違法的事情。爲了拉倒勝過自己的人，採用誹謗攻擊，寫誣告書，用小報告等卑劣的手段陷害他人。但是，結果往往沒有拖別人，反而拖了自己。歷史上的周瑜不是很好的鏡子嗎？現代社會盧剛的悲劇值不值得深思？
嫉妒心理強者，克服心胸狹窄的心理弱點，克服傲慢自尊心的心理缺點，克服傲慢自尊心的心理缺點，用放大鏡看自己，容忍他人先進的現實，克服私心雜念，跳出自己的小圈子，加強自我修養
一個人嫉妒是不好的。但是。有人能保證自己不會被別人嫉妒嗎？如果自己不幸爲人嫉妒，有什麼對策？一是通過抑制自己平息別人的嫉妒，採取嫉妒退卻的態度，與其冒着尖端嫉妒，不如隨流而生氣。結果，嫉妒的心理壓力大幅度減輕，但本來有很大作用的明天也變暗了。二是反擊他人對抗他人的嫉妒，用牙還牙，只能迅速升級不滿。三是不顧別人的嫉妒，堅持走自己的路，讓嫉妒自然消失。當然，對於少數嫉妒頑固的人，沒有必要退縮，不是自己的公論。
我們把花送給別人的時候，首先聞到花香的是我們自己。當我們抓住泥巴想要扔給別人時，首先弄髒的是自己的手。一句溫暖的話，就象往別人的身上灑香水，自己也會沾到兩、三滴，因此，要時時心存好意，腳走好路、身行好事、惜緣種福。
總之，處理別人的嫉妒，對不如意的人要關心，故意示弱以軟化嫉妒，淨化嫉妒。嫉妒是人性，不因爲嫉妒而失態乃至報復則是修養。我們無法壓制人性但可以做到有修養。患有嫉妒症的人，一定要提高自己的心理素質，克服嫉妒症，不要讓嫉妒燒燬自己的身體。着名詩人艾青說:嫉妒是心中的腫瘤。嫉妒有害健康，嫉妒是痛苦的自我折磨，嫉妒是看不見的殺手，最好徹底告別。
