人沒有完美的人，每個人都有缺陷。如果你覺得自己和別人的區別，自己擡不起頭來，給我們帶來嚴重的心理障礙，那麼這會給我們的正常生活帶來很大的傷害。那麼，如何正視自己的缺陷，克服心理障礙呢？
例如，在陌生的社交場合與人交談時，很多人體驗到不同程度的恐懼和迴避心理，性格內向者的體驗更加明顯，但很多人能克服這種心理障礙融入環境。但是，如果害怕和人交往的心理非常嚴重的話，就會伴隨着恐慌、氣短、出汗、臉紅、嘴舌、手腳不方便等表現，總是無法克服，結果會長期避免社交，這也被稱爲社交恐怖症。這樣的人體驗的痛苦越深，克服自己缺陷的願望和努力就越大。但是，結果往往事與願違，越想與缺陷作鬥爭，缺陷越頑固。這是因爲有這種缺陷的人採取了直接針對缺陷的方法，總是提醒自己努力克服，儘快克服。
事實上，克服心理障礙最有效的方法是揚長避短。揚長避短是自然規律，適應自然。生物只有一個優點才能在億萬年的自然殘酷競爭中生存，就是經歷了進化和完善自己的優點。例如，蚯蚓可以切斷身體，海蔘可以放棄內臟再生，這就是生存的優點。如果他們在演化中沒有充分利用自己的優點，自然的力量早就被淘汰了。人類的優點是大腦和思維，我們通過發達的大腦成爲萬物之王。如果我們的祖先爲了克服獅子打獅子、獵豹、魚等缺陷，每天都和這些缺陷戰鬥，現在有我們的人嗎？
急於克服社交恐懼症的人，往往只看別人的優點和自己的缺點。他們羨慕那些聰明的人，以在社交場合口若懸河、風度輕盈爲目標，專注於自己的傻瓜傻瓜缺點，往往體驗不到自己優秀的筆頭表現力和邏輯思維能力。社交恐怖症患者多年訂閱《演講與口才》雜誌，背誦很多笑話，總是強迫自己去談笑風生，結果可能越來越結束。
每個人都有別人比不上的優點，只有發現和利用這些優點與別人競爭，才能取得事半功倍的效果。如果致力於克服短處而不發揮優勢，不僅沒有勝利機會，最後的優點也有可能因爲不能培養而變成短處。
如果想要解決心理障礙，我們首先要做的就是正視自己的缺陷，千萬不要因爲自己的錯誤認識而覺得自己很低。在與人交往的過程中，要充分利用自己學到的知識，科學合理地與人交談，儘快克服心理障礙，恢復正常的生活。
