我們每個人都不是完美的人，總是有一定的缺陷，但是如果因爲我們的缺陷而感到自己很痛苦，在面對別人的情況下感到自己擡不起頭來，已經開始有嚴重的心理障礙，這時我們應該怎樣解決自己的心理障礙，正視自己的缺陷呢？
例如，在陌生的社交場合與人交談時，很多人體驗到不同程度的恐懼和迴避心理，性格內向者的體驗更加明顯，但很多人能克服這種心理障礙融入環境。但如果害怕與人交往的心理十分嚴重，同時伴有心慌、氣短、出虛汗、面紅耳赤、張口結舌、手足無措等表現，並且經常如此，始終不能克服，其結果就會長期迴避社交，這也叫社交恐怖症。這樣的人體驗的痛苦越深，克服自己缺陷的願望和努力就越大。但結果往往事與願違，越想與缺陷作鬥爭，缺陷則越來越頑固。這是因爲有這種缺陷的人採取了直接針對缺陷的方法，總是時刻提醒自己努力克服，併力圖很快克服。
實際上，克服心理障礙的最有效方法是“揚長避短”。“揚長避短”是自然法則，是順應自然。生物只有一個優點才能在億萬年的自然殘酷競爭中生存，就是經歷了進化和完善自己的優點。比如蚯蚓割斷身體、海蔘拋棄內臟都能夠再生，這就是它們賴以生存的“長處”。如果他們在演化中沒有充分利用自己的優點，自然的力量早就被淘汰了。人類的優點是大腦和思維，我們通過發達的大腦成爲萬物之王。如果我們的祖先爲了克服獅子打獅子、獵豹、魚等缺陷，每天都和這些缺陷戰鬥，現在有我們的人嗎？
急於克服社交恐懼症的人，往往只看別人的優點和自己的缺點。他們羨慕那些聰明的人，以在社交場合口若懸河、風度輕盈爲目標，專注於自己的傻瓜傻瓜缺點，往往體驗不到自己優秀的筆頭表現力和邏輯思維能力。
每個人都有別人比不上的優點，只有發現和利用這些優點與別人競爭，才能取得事半功倍的效果。如果致力於克服短處而不發揮優勢，不僅沒有勝利機會，最後的優點也有可能因爲不能培養而變成短處。
心理障礙的出現不能在短時間內形成，想要戰勝也不容易。我們想跨越心理障礙的影響，首先要正確認識引起心理障礙，其次要有信心戰勝它，相信一切都能克服。
