大腸息肉（CokicPolyp）是所有向腸腔突出的贅生物總稱，包括腫瘤性和非腫瘤性，前者與癌發生關係密切，是癌前期病變，後者與癌發生關係較少。由於這兩種息肉在臨牀上並不容易區分，故常統以息肉作爲初步診斷，待病理學檢查明確診斷後再進一步分類，因此臨牀上所謂的大腸息肉並不說明息肉的病理性質，通常臨牀醫生所說的息肉多爲非腫瘤性息肉，腫瘤性息肉統稱爲腺瘤。那麼，長期便祕與大腸息肉有哪些聯繫呢，爲什麼長期便祕易致大腸息肉呢？
便祕已經成爲越來越多的現代人所有的毛病，讓人困擾。此外，便祕可能誘發痔瘡等肛門疾病。糞便堆積在腸道中，也會產生相當多的毒素或致癌物質。更多的高血壓患者因便祕而大便，誘發中風或心血管疾病的悲劇。
警惕長期便祕 或致大腸息肉
大腸息肉是泛指隆起於粘膜表面並向消化道腔內突出的病變。大腸息肉是指大腸粘膜表面病變隆起的總稱，名稱只表示肉眼外觀，不表示病理性質。腸胃內的息肉大腸最常見，特別是直腸和乙狀結腸，大小從直徑2毫米以下到10釐米以上，多由糞便等慢性刺激引起。
長期便祕，使糞便在大腸中停留太久。大便中粗渣和異物長期刺激腸粘膜上皮，易造成腸粘膜損傷。或者長期刺激腸粘膜上皮，破壞局部穩定的平衡狀態，使細胞增生過快，或者細胞脫落速度減慢，或者兩者並存，形成息肉狀突起。因此，長期便祕也會導致腸息肉。
如何有效預防大腸息肉的發生
1、綠色食品:不要吃被污染的食物，如被污染的水、農作物、家禽蛋、黴菌食品等，要吃綠色有機食品，防止疾病從嘴裏進入。
2、鍛鍊身體:加強體育鍛煉，增強體質，在陽光下鍛鍊，出汗可以使體內的酸性物質與汗一起排出體外，避免酸性體質。
3、飲食清淡:不要吃太多鹹辣的食物，不要吃太熱、太冷、過期、變質的食物。年老體弱或有某種疾病遺傳基因者，適當吃癌症預防食品和含鹼量高的鹼性食品，保持良好的精神狀態
4、生活規律:生活規律、生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉ok、麻將、夜不歸宿等生活不規律，體質酸化，容易患腸息肉。要養成良好的生活習慣，保持弱鹼性體質，使細胞增生，突變疾病遠離自己。
5、良好的生活習慣:養成良好的生活習慣，戒菸限制酒。吸菸，世界衛生組織預言，如果人們不再吸菸，5年後，世界癌症減少1/3，其次不喝酒。煙和酒是極酸的酸性物質，長期吸菸喝酒的人，極易導致酸性體質。
6、保持樂觀：有良好的心態應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞。可見壓力是重要的癌症誘因，中醫認爲壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積；壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。
