臀部是理想體型的重要組成部分之一。臀部的形狀直接決定了女性對自己身體的自信。相信愛美的你也一定不會拒絕能讓你更自信的方式。爲此，小編蒐羅了以下三種能幫廣大愛美女性打造魅力臀部、提升自信的方法。
方法一、想要瞬間擁有迷人的臀部，不妨試試正確的穿褲子吧！
適用人羣:所有愛美女性
穿合適的褲子會給臀部帶來意想不到的變化。紐約造型師JennyAltman說:穿褲子吸引屁股，褲子的尺寸很重要，尺寸太小是絕對不好的。好的內褲也能幫助臀部塑造。應該選擇角落平坦的內衣，穿緊身牛仔褲時，內衣的痕跡不會突出。”
Altman建議女性選擇直筒中腰牛仔褲，這樣可以讓腿顯得細長。媽媽式的連體牛仔褲應該儘量不穿，臀部長，肚子也明顯。臀部過大的女性最好不要穿臀部有口袋或大補丁的褲子。臀部平坦的女性應該穿兩側帶簡單口袋的褲子，這樣可以將人們的注意力轉移到大腿內外。
背後沒有口袋的褲子會使臀部平坦，口袋和臀部的比例也適當。太小的口袋會使臀部看起來很大，太大的口袋會使臀部看起來很寬。另外，後面填充硅膠墊的內褲也可以在一定程度上彌補臀部變平女性的缺陷，但是一定要穿適合自己的褲子才能打造出自然的臀部曲線。
方法2、想要更持久的臀部效果，不想做手術嗎？那自行車吧！
適用者:想收緊臀部不想動刀的愛美女性
厭倦了只能呆在當地的跑步機嗎？那就走出家門騎車吧。騎自行車作爲有氧運動，可以鍛鍊身體下半部分的肌肉力量，有助於瘦大腿和臀部的形狀。美國着名健身教練GregIsacs說:我強烈建議女性多做戶外有氧運動。與健身房的器材不同，騎自行車可以強迫自己前進，有助於肌肉和心率的鍛鍊，燃燒更多的脂肪。
方法3，想要持續豐臀的效果嗎？可以考慮豐臀術！
適用人羣:想讓臀部更豐滿的臀部扁平的女性
如果總覺得臀部有缺陷，想把背後的某個部位的脂肪移到臀部的話，可以通過臀部豐滿的術來實現。但是，並不是每個人都適合做臀部手術。加利福尼亞整形醫生RezaSadrian說:要做臀部豐滿的手術，必須確保自己有足夠的脂肪移植到臀部。如果脂肪不足，也可以藉助豐臀假體，但併發症的風險也會增加。Sadrian博士強調，豐臀術是恢復期長、痛苦的整形手術，術後數週內受到術者的坐着和躺着的限制。
在脂肪移植豐臀的概念還沒有提出的過去，假體是最常用的豐臀材料，現在也在使用，但是很多整形專家認爲自己脂肪豐臀的效果更自然，質地柔軟，與身體的相容性更好。爲了取得良好的臀部豐滿效果，有必要將脂肪移植到肌肉層附近，使脂肪細胞得到更好的血運支持。
