很多女人月經不調，痛經以及不孕，事實上都是宮寒惹的禍。宮寒的女人，還會出現怕冷，年紀大一些的可能會出現腰痛表現。宮寒到底怎麼回事，對女人的影響怎麼這麼大？
所謂宮寒，應該和腎陽虛、脾陽虛、脾腎陽虛等同一點人們很難理解這些抽象概念，民間智慧產生了宮寒這個詞，從字面上理解是子宮寒冷的意思，子宮寒冷實際上是指女性的生殖系統和相關功能低下。那如何辨識自己的生殖系統功能下降呢？日常生活中該如何調理？
小腹經常冷嗎？
討論你的生活方式！
雖說沒有醫療診斷技術和資格的美容院，濫用宮寒的名字向顧客銷售五花八門的產品，收斂了不正當的財產，但很多現代女性確實存在腎陽虛、脾腎陽虛等問題。這是怎麼回事？
這需要感謝空調。現代城市人的辦公室氣溫平均在20度以上，寒冷的夏天，穿裙子的女性們大多可以穿西裝和外套，但下半身在寒冷中顫抖。寒從腳起，直入胯下、腹部，這就能解釋爲什麼許多女性常感到小腹發涼。
其次，感謝冰箱，中國自古以來就有吃時令作物的民間智慧。例如，冬天吃蘿蔔，夏天吃薑，夏天毛孔疏鬆，汗水冷卻，陽光透明，體內處於相對寒冷的狀態。此時，應該吃薑，有助於暖胃，達到陰陽平衡的目的冬天毛孔理封閉，陽氣內收，保證體內的能量和血液供應。此時，人們多吃熱量高的牛羊肉類食物，應該適當吃蘿蔔，有助於消化、消除食物積累。但是，現代人無論和寒冷的冬天都吃冰。夏天不吃薑反而吃冰，傷脾胃冬天不吃蘿蔔反而吃冰，傷腎陽！
另外，很多女性追求性感，即使在秋天和冬天，她們也經常露出腰部、臍部或低領子，露出白色的背部。腰肢、臍眼是衝任二脈的地方(衝任二脈主月經司生殖)，白色項背是統一陽氣監督脈的府。這些部分經常受寒，當然容易出現宮寒。
多吃薑，保護純陽的地方
已經出現宮寒症狀的女性該怎麼辦？不要自己補充烹飪。人的體質不是一成不變的，特殊時期，例如生理日，不能隨便主張，也不能隨便補充，最好在醫生的指導下烹飪。其次，婦科疾病應該找專業的中醫婦科醫生進行現代化的鑑別論治。因爲很多內科醫生不習慣婦科疾病。
飲食有三個建議。一、多吃薑，可以在零食店買到味道好、攜帶方便的零食姜，如檸檬汁姜、梅姜等二、秋冬吃溫暖的燉菜，服用後手腳變暖，腦中舒適，如當歸生薑羊肉燉菜、胡椒豬肚煮雞，一週兩次三、不喝綠茶，不喝紅茶早上開始不喝冷水，不喝熱水。
在生活中，每天有氧運動30分鐘，身體出汗，加快血氣循環、新陳代謝，用汗排毒。另外，不要吃冷凍的食物，保護脾胃的陽光，不要傷害寒冷。特別是生理日必須停止冷飲、蒸汽和冰淇淋。
最後要注意的是穿肩背，穿腰膝。特別是冬天，不要風度，要溫度，保護丹田和背部的純陽之所。
小測試宮寒了嗎？
女性生殖系統和相關功能低會出現什麼症狀？如果你不想被騙，你真的應該小心。讀者朋友們可以先做自我診斷。請女性朋友結合自己平時狀況回答以下10個問題，選項：A。是B。不是
1、小腹經常發涼（小腹指肚臍以下，老百姓所指的丹田周圍）
2、手腳發涼或冬天睡覺雙腳發涼不易捂熱
3、月經不調或痛經
4、難受孕或易流產
5、性慾不高
6、時有腰痛
7、容易泄瀉
8、尿頻、尿多
9、容易有疲乏無力感
10、舌淡胖苔白
計分方法：選A計1分，選B計0分。累計得分6分以上，可診斷爲宮寒，即生殖系統和相關功能低。
快速測試你是否真的宮寒，我們如何預防宮寒，找專業婦科醫生烹飪治療。平時的飲食要注意烹飪，多吃預防宮寒的食物和滋養腎陽的食物。儘量不要吃冷的東西！
