產後肥胖多是妊娠期肥胖的持續，本文與母親們分享產後減肥的10個訣竅:
1、可以咀嚼口香糖，咀嚼口香糖可以讓母親們特別想吃。
2、不要吃高脂肪的食物，吃一些自己喜歡吃的有營養、低脂肪的食物。
3、可以在自己的包、車等放置健康食品。例如，蘋果、橘子、餓的時候，吃的話會增加飽腹感。
4、吃的食物種類多，飲食以健康豐富爲主。
5、在紙條上寫下減肥的理由，放在自己經常看到的地方，鼓勵自己減肥。
6、穿起來稍微緊一點，這樣吃的時候有些顧忌，不會吃那麼多。
7、每週至少去食品雜貨店，準備健康的雜糧。進食粗糧，對於減肥來說也是很有用的。
8、設計減肥目標，達成後給自己報酬。
9、不看東西就塞進去吃，先自己寫一張小減肥紙條，看吃的這種食物是否符合減肥方案。
10、減肥不吃飯這一點是不可取的，因爲不吃飯的話會吃更多零食。減肥期間千萬不要吃巧克力。
小編髮言:產後減肥的方法很多，產後減肥的方法效果更加明顯快捷。
