現在城市生活，節奏快，熬夜，熬夜生活不規律，容易口臭。那麼，我們應該用什麼簡單的方法來減少口臭呢？每天喝酸奶吃蘋果可以消除口臭。
天然酸奶可以降低口中硫化氫的含量。因爲這種物質是口臭的原因。按時喝酸奶也能阻止口腔中有害細菌的產生，含糖的酸奶沒有效果。
包括蘋果、胡蘿蔔、芹菜等。這些蔬菜和水果有助於分泌大量唾液。唾液不僅能滋潤口腔，還能清除附着在牙齒上或塞入牙縫的食物殘渣。這些食物殘渣也是引起口腔異味的原因之一。
漿果、柑橘、細化等含有大量維生素c的食物，可以使口腔形成不利於細菌生長的環境。頻繁攝取維生素c對牙牀健康(健康食品)也有幫助。然而，應該注意的是，維生素C應該從天然食品中攝取，而不是食品添加劑，因爲添加劑可能會)的功能紊亂。
這種草本(草本食品)植物最有助於消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊暫時找不到芹菜，香菜、薄荷葉可以起到去除口腔異味的作用。爲了達到更好的效果，這些東西咬得越久越好，或者用來泡茶喝。此外，上述草本植物對消化也有好處。
