肝臟是新陳代謝和排毒的器官。食物經胃消化後，進入肝臟代謝排毒，最後通過腸道吸收。肝臟是神經分佈較少的器官，所以不管肝臟好壞，都不會出現明顯的不適症狀，這也是經常忽視身體健康的原因。因此，平時要注意肝臟的健康，特別是人體出現這4個症狀時，肝臟受損的可能性很高。
一、肝損症狀
1、臉色暗黃。皮膚不再紅潤有光澤，黑暗的皮膚變得粗糙油膩。它看起來像蠟黃色。這是因爲此時肝臟的功能不能正常代謝，降低血液中膽紅素的代謝能力，導致人眼和臉部皮膚髮黃的現象，通常稱爲黃疸。出現這種情況，請及時注意肝臟問題。
2、腳踝水腫。早起後腳踝腫脹也可能是肝臟不好引起的，這叫肝源性水腫。這種水腫與腎臟水腫有些不同，肝臟水腫主要發生在腳踝，臉部和上肢無水腫。
3、腹痛。如果腹部經常疼痛，這不一定是胃腸道不良的原因，很可能是肝臟受損所致，所以當出現腹部疼痛時，還應檢查肝臟是否健康。肝功能受損後，會影響機體內膽汁分泌，大大降低消化系統效率。
4、失眠。失眠可能是由多種原因引起的，有些是由於壓力過大引起的，還有就是更年期引起的激素分泌紊亂。但不能排除失眠是肝病引起的。有些患者晚上突然醒來。
二、肝損傷要注意什麼？
1、多喝水。多喝水可以補充體液，促進血液循環，促進新陳代謝，多喝水也有利於消化吸收，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。
2、拒絕熬夜。經常熬夜對肝臟有害。睡眠中，人體器官也休息自我修復。經常熬夜會導致睡眠不足，除了抵抗力下降外，人體器官的修復也會受到影響。對於肝來說，每晚1:00到3:00的兩個小時是非常重要的，這個時間是肝臟的排毒時間。
3、多次體檢。每年要做一次體檢，在做好預防措施之前，及時發現體內問題。早期發現和早期治療對身體也非常有益。
假如人體有這些明顯的表現，表明肝臟狀況在惡化，必須給予足夠的重視。同時要積極調整飲食，避免經常熬夜，保證充足的休息。積極運動，避免長時間坐着，適當緩解和釋放壓力。
