眼睛充血疼痛是眼睛疾病的症狀，每個人的眼睛都有血絲，球結膜和鞏膜組織的血管在某種情況下擴張充血、充血，眼睛的紅血絲比平時嚴重，血管破裂出血。
眼睛充血疼痛該如何緩解
1、要保持規律的生活和充足的睡眠，多注意休息，不要熬夜。避免過度使用眼睛，不要長時間近距離看電腦看手機。長時間使用電腦的話，應該戴電腦保護的眼鏡，保持適當的距離，應該在80釐米左右，充分舒適，不要太強或太暗。不要在晃動的車上看書看手機。
2、注意眼睛清潔，不要用手揉眼睛，以免細菌感染眼睛。出門時戴眼鏡要避免風沙、塵土、煙霧等刺激。爲了不讓陽光直接暴露在眼睛裏，儘量眨眼，做眼睛保健操，加強眼睛按摩。可以用冷毛巾敷眼睛，有效收縮血管，滋潤眼睛。
3、平時多吃富含維生素c和花青素、玉米黃質和葉黃素的食物，對保護視網膜有很多效果。飲食上要保持清淡、低鹽、低脂、低糖、低膽固醇和低刺激的飲食原則，多補充水分，多吃新鮮蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激的食物，以免加重病情。
