手筋腳筋疼，首先考慮缺鈣等微量元素和骨質疏鬆引起的症狀。其次，可能是肌腱疲勞、過度疲勞等。三是筋膜炎，長期重體力勞動引起手腳肌肉疼痛。四是手腳受寒，腰椎間盤突出症等也會發生。因此，對於手筋腳筋疼痛的現象，必須立即到正規醫院檢查，明確疼痛的具體原因，選擇合適的方法進行治療。
手筋疼痛怎麼辦
1、微量元素不足，如鈣等原因，檢查確定後，立即補充鈣。
2、其他疾病引起的疼痛，可通過局部按摩、熱敷、灸等緩解手腳肌肉疼痛的症狀。
3、必要時服用消炎止痛藥物，嚴重時注射封閉治療或小針刀治療。
手筋腳筋疼的注意事項
1、注意休息，治療期間不要做重體力活動，避免過度勞累或劇烈運動，短期內不要鍛鍊，以免加重疼痛的症狀。
2、注意保溫，不要吹冷風或空調，不要局部冷卻。
3、飲食清爽，不吃辛辣刺激性的食物和容易着火的食物。
4、多曬太陽，促進鈣吸收，適當進行戶外活動。
5、適當用熱水浸泡腳，促進局部血液循環，緩解局部疼痛症狀。
