放屁是一種常見的現象，往往放屁是不可避免的。放屁與健康密切相關常見的生理現象，但偶爾多次是正常的。放屁過多的話，健康有問題，生理休息有不合理的地方。
一、經常放屁可以吃什麼
1、適當吃橙子，橙子有理氣、化痰、醒酒的效果。
2、可以吃一些佛手，對經常放屁的症狀有緩解作用。
3、吃蘿蔔能健胃消食，順氣寬中。
4、山楂有助於胃腸消化，消除積食。
二、經常放屁怎麼辦
1、平時吃飯時不要吃，特別是容易在胃腸造氣的食物，如土豆、麪食、糖，胃腸不造氣，最後腹脹。
2、要有良好的飲食習慣，飲食時不要狼吞虎嚥。或者吃飯的時候不要一邊吃一邊走。經常用吸管喝飲料也會讓大量空氣進入胃部。
3、防止不良情緒的發生，如憂慮、悲傷、抑鬱等不良情緒，這些情緒容易減弱消化功能，刺激胃的胃酸。
4、增強體質，多鍛鍊體育。每天堅持適量的運動。不僅有助於克服不良情緒，還有助於消化系統維持正常功能。
