挫傷發生的第一時間的緊急處理是非常重要的，甚至影響到後期的治療及恢復。而且這些醫學常識也一定要教導家人，以便發生的時候能夠第一時間不手忙腳亂加重挫傷部位。請謹記這些挫傷後的緊急處理要點。
1、立即停止挫傷肢體的運動。
2、最初24-48小時，使用冰敷後約30分鐘應該休息30-60分鐘，別一直好幾個小時一直冰敷。
3、別急性期去小型的私人推拿診所進行推拿，以防二次傷害。可用彈力繃帶包紮24-48小時，或者遵醫囑，用夾板固定挫傷位置，防止內出血。
4、擡高挫傷肢體的時候，最好是超過心臟的位置。
