青春期孩子，正處於成長階段，不管是心理或者生理都會開始慢慢成熟。當女孩子進入青春期後，就迎來了人生的第二個生長高峯，此時身高、乳房、毛髮都會有所變化。那麼，女孩子生長髮育到多少歲？
一般發育到20歲，當女孩開始發育時，需要注意以下幾點：
1.禁止吃生冷刺激食物，青春期女生一定不要吃生冷刺激食物，這樣會導致痛經的，所以要好好注意管好自己的嘴巴。
2.適當的體育活動能讓人體興奮起來，可以減輕全身不舒服的感覺，適當的體育活動對身體都是有益的。但要知道的是，在月經期間不能劇烈劇烈運動，以避免子宮發生移位，避免劇烈的運動，如打籃球、速度賽跑、跳高等，以免引起經血過多或子宮位置的改變。
3.女性在月經期間會排出淤血，故最好每兩個小時換一次衛生巾，而且在更換衛生巾的同時，最好把下身進行清洗，女性在經期免疫力低下，如果不好好的注意衛生，很容易就會染上疾病的。
4.注意休息，保證充足的睡眠，食用營養豐富、且易於消化吸收的食物，這對增強體質，恢復精力大有裨益。
