現代人對於身高的要求越來越苛刻了，大部分男孩子的理想身高都是一米八。21歲男孩子發現自己不是很高時，在交友等方面遇到了障礙，此時就希望自己有機會可以再長高，改變目前矮小的情況。那麼，21歲男孩子還可以長高多少？
21歲男孩子已經成年，長高的機率不是很大，但也不是絕對。如果想要長高，男孩可以去醫院拍拍片，看看骨骺線是否閉合，如果骨骺線未閉合，那就可以通過飲食、運動或是手術的方式來達到長高目的。
如果想要長高，就必須要藉助專業人士幫助，民間祕方或是偏方、某些快速增高的產品是沒有效果，也不建議在生活中採用。建議想要長高的男孩子，在飲食上可以多注意補充鈣質的食物，比如牛奶、雞蛋、鈣片、骨頭湯、魚湯等等。
想要增高還需要擁有良好的睡眠，每天睡足覺，且能夠保證一定的睡眠質量，不要熬夜玩遊戲、看手機，就可以爲增高創造良好的條件。每天要保持一定的時間曬太陽，也要保持一定的運動量，比如跳繩、慢跑、游泳等等，都是適合增高時做的運動。
