在日常生活中，人們一旦發現自己出現了口臭疾病的話，就會變得不愛跟人講話，擔心口臭會影響到他人對自己的評價，進而走入了尷尬的困境，甚至會因此而自卑。其實，在生活中，很多方法都是可以幫助我們去除口臭的。
導致口臭的原因
1、口腔衛生不刷牙、不漱口、或刷牙馬馬虎虎的人。口內食物殘渣長期積存，在細菌的作用下發酵腐敗分解，產生吲哚硫氫基及胺類等物質，發出一種腐爛的惡臭。
2、有些戴假牙的人不注意假牙的清潔，口腔內也會有氣味，這是最常見的口臭原因。
3、口腔疾病齲壞的牙齒中的腐物，牙周疾病使牙齦經常處於炎症狀態，膿腫出血，潰爛流膿，也易產生一種腐敗的惡臭氣味。
4、身性疾病有些口臭是由於身體其他部位的疾病引起，如消化不良、化膿性支氣管炎、肺膿腫等，都會經呼吸道排出臭味，表現爲口臭。此外，鄰近器官的疾病，如鼻咽部及鼻腔疾病，如化膿性上頜竇炎、萎縮性鼻炎等，也可導致口臭。
5、特殊食物癖好有人特別愛食用大蒜、大蔥等，口、胃中都會有令人不快的氣味。
去除口臭的方法
1、刷舌。
一般來說，口臭發生的程度其實和舌苔之間的厚度是有很大的關係的，也就是說，舌苔越多，口臭會越嚴重。而且與舌苔的厚度關係會更加的密切，所以它也是口臭主要的來源之一。研究也進一步表明，除舌苔能夠使口氣測量值降低36.7%到75%，所以刷舌就是有效治療口臭的手段。
然而，在選擇刷舌去除口臭的方法時，一定要要注意，刷舌的力度，力度要輕柔，過渡的刷舌可能會損傷了味蕾，您還可以選擇專用的舌刷，或者是某一些牙刷的背面它有專門的清理舌苔的設計。
2、飲食清淡。
油總是會讓我們感到了粘和膩，鹽本身又就是一種防腐劑，是爲保存食物才用的，而清淡是人體的先天本性，少吃油和鹽意味着您吃的東西是新鮮的，吃到肚子裏吸收快，清理也快。當人體清爽的時候，自然口氣就輕了。
3、保持口腔溼潤。
在導致口臭的原因中，最容易被忽視的是唾液，唾液過多過少，都可能會導致口臭，唾液量減少的時候，會導致沖刷和緩衝作用不足，削弱口腔的自潔功能，就好像您沒有足夠的水來沖洗潔具一樣。
4、注意口腔疾病。
口腔中有未治療的齲齒、殘根、殘冠、不良修復體、不正常解剖結構、牙齦炎、牙周炎及口腔粘膜病等都可以引起口臭。所以對於這些原因而引起的口臭，及時去醫院治療，並且注意口腔內的衛生清潔，這也是預防口臭的方法。
5、用牙粉刷牙，保持口腔清潔。
杏林集七香牙散，早晚刷牙前，以牙刷沾水並甩幹，沾取適量牙粉堅持刷牙2-3分鐘，再以清水漱口。每日早晚各使用一次。能清熱化溼，醒脾和胃，清香口齒。
需要提醒的是，以上方法只能暫時的緩解一下口臭疾病，而要想徹底擺脫掉口臭疾病的話，我們最好還是去正規專業的口腔醫院，尋求醫生的幫助。做檢查，找出原因，對症治療，才能及時恢復口腔健康。
