在現實生活中，類風溼病是一種多發性疾病，常見於中老年人，也有一些年輕人，類風溼病會引起手腳關節疼痛、腫脹變形等，除及時治療外，生活也應注意不累，飲食應多注意，魚是更常見的肉，可以適當吃一些。
患者不應多吃無鱗魚和海鮮，如鮎魚、泥鰍、鰻魚、海帶、海蔘、海魚、蝦等，因爲它含有尿酸，被人體吸收，可在關節中形成尿酸結晶，加重關節症狀。
適合風溼的食物
山藥
具有益氣養陰、補腎、脾、肺的功效。適用於類風溼後口渴、乏力、出汗等。
黑豆
具有補腎益陰、健脾利溼、祛風除痹的功效。適用於類風溼痛、肢體攣縮、肝腎不足。本口與薏苡仁、木瓜同用效果較好。
橄欖
取新鮮橄欖根或皮膚40克~50克，洗淨煎水服用，也可食用橄欖果。治療類風溼性癱瘓、手足麻木等。
松子仁
具有滋肝補腎、益腦健脾、強筋骨等功效。每天吃3克~5克
辣椒
具有溫中散寒的功效。外用可擴張局部皮膚血管，促進血液循環，對防治類風溼有一定療效。
蓮子
味甘，性平，具有清心養神益腎的功效。根據本草綱目，蓮子有"交心腎，固精氣，強筋骨，補虛，厚腸胃，利耳目，除寒溼"等效果。可鮮食，也可乾果去皮，內煮粥等食用。
