胃病是由胃腸蠕動減慢引起的。增加胃腸功能和恢復消化系統能力的好方法是鍛鍊。運動可以促進消化液的分泌，加速胃腸蠕動和吸收功能。運動還可以增加肺部的能力，加強膈肌和腹肌的活動，對胃也有一定的作用，可以加速血液循環，增加胃的防禦系統，尤其是胃潰瘍患者。
運動改善消化系統
體育鍛煉還可以增強全身肌肉的力量，包括腹肌和消化道平滑肌，幫助消化器官保持正常位置，因此體育鍛煉也是治療內臟下垂的重要手段。
胃病患者運動療法
胃病患者作爲有效的輔助療法，可以參加氣功、太極拳、步行、慢跑、騎自行車等運動。
在運動過程中，要逐步增加運動量，從少到多，長期堅持，持之以恆。如果步行速度慢，全身放鬆，每次20到30分鐘，運動脈搏控制在110次/分鐘左右。在美麗的環境中行走約2公里有助於調節中樞神經系統，改善全身和胃腸功能，消除腹脹、打嗝，促進潰瘍癒合。隨着病情的好轉，運動量可以適當增加，運動時脈搏可以達到130到140次/分鐘左右。最好每天鍛鍊20到40分鐘。
急性腸胃炎、胃出血、腹部疼痛者不宜參加運動，待病情恢復或好轉後再進行適當運動。
胃痛患者通常除了注意飲食和保健外，最好養成鍛鍊習慣，一週內儘量花2-3天鍛鍊。因爲鍛鍊可以促進血液循環，改善新陳代謝，幫助胃腸蠕動，增強力量，消除精神壓力，一些鍛鍊姿勢也可以預防胃不適。
內養法調和氣血
近年來，醫學研究發現，一些心理和環境因素也會引起胃部不適。專家建議，內功鍛鍊對慢性胃病和心理胃不適有一定的療效。中醫認爲:"悲傷可以傷肺，憤怒可以傷肝，抑鬱可以傷血，憤怒可以傷脾，傷腎"。內部維護是調節思想，保持良好的心態，主要通過調整呼吸、意義等方法，調整呼吸，使其逐漸達到緩慢、細、深、長，使大腦皮層發揮身體內部的作用，加強胃腸道消化功能，促進疾病的逐漸恢復。
