動脈硬化是一種非炎性動脈病變，可使動脈壁變硬、變厚、失去彈性，導致管腔狹窄。動脈硬化的規律性通常發生在青春期，疾病的加重一般發生在中老年人，其中男性比女性多，動脈硬化成爲老年人疾病死亡的主要原因之一。動脈硬化主要有小動脈硬化、動脈中層硬化、動脈粥樣硬化3種，也是心肌梗塞和腦梗塞的主要原因。
一、動脈硬化的原因
1、高血壓、長期高壓血流對動脈壁的衝擊會導致動脈內膜的機械損傷，容易使血脂沉積在動脈壁上，形成脂肪斑塊和動脈硬化狹窄，血壓失控。
2、高血脂，血液中脂肪含量過高，容易積聚在患者血管內壁上形成斑塊，導致動脈硬化。
3、糖尿病、糖尿病患者的脂肪代謝存在一定問題，脂肪容易沉積在血管內壁上形成脂肪斑塊。
4、抽菸會損害抽菸中的尼古丁、一氧化碳等動脈內壁，可能會導致血小板聚集形成一定程度的脂肪斑塊，因此抽菸還會導致冠狀動脈收縮痙攣和降低血液流量。
5、肥胖。對於肥胖或者超重的人來說，血脂異常的機率比較大，增加了動脈粥樣硬化的風險，更容易引起高血壓、糖尿病、高血脂。
二、如何預防動脈硬化
1、首先要養成良好的生活習慣，不要抽菸。長期吸菸會導致血管內皮損傷，容易導致動脈硬化。
2、飲食要注意少吃辛辣、高脂肪的食物，防止高血壓、高脂肪、高血糖的發生，因爲這些疾病都容易引起動脈硬化，過重的患者要及時科學地減肥，過重的患者脂肪細胞增加會加重動脈硬化。
3、每天也可以參加籃球、游泳、跑步、瑜伽等戶外運動。鍛鍊可以降低血脂，提高動脈彈性，讓患者保持良好的情緒，不要太擔心。
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