最近熬夜看歐洲盃的男人說，他第二天醒來時感到喉嚨痛。如果人們經常熬夜，最嚴重的後遺症是疲勞和抑鬱；人體的免疫力也會下降。當然，感冒和喉嚨痛的症狀會找到你。今天，讓我們來介紹一下夏天如何生氣和喉嚨痛？
喉嚨痛怎麼辦？
喉嚨過度引起喉嚨痛，多喝水。建議主要休息，不要太累，多喝水，水果可以吃西瓜、桃子，水分更多。
燉梨吃對喉嚨痛挺有效的。把水晶梨或普通的鴨梨洗乾淨，梨的一端平切去一塊，再在切口處挖個洞，將蜂蜜或幾塊冰糖放進洞裏，把切去的一塊蓋上，放在蒸鍋裏蒸，待蜂蜜或幾塊冰糖全部融化成水狀，取出，吃梨、喝湯。另外多吃蘋果、西瓜對喉嚨痛的症狀也能起到一定的緩解作用。喝雪梨冰糖茶很下火的，喝羅漢果茶也一樣，你也可以吃別的水果，還有些水果也是去火的水果，而且對嗓子也有好處。梨甘寒，能清熱降火，潤肺化痰。
百合、冰糖、山藥、薏米、粳米都是滋陰潤燥的食物。多吃蔬菜水果也很有效，不傷陽氣。季節交替的時候多煮粥，比如蔬菜粥、山楂粥，多吃酸味食物，比如黑梅、山楂。
甘草。甘草根油炸汁具有治療炎症和疼痛的作用。對扁桃體炎症或突然喉嚨痛也有效。6克甘草加400克水煎成半量，去除殘渣，分爲3等份。每次嘴裏含少量，先漱口，然後慢慢吞下去。
桔梗。桔梗的根有療效，可消炎、化痰、排膿（擠膿）。夏天，挖根，用水洗淨，風乾，可作爲藥用。然而，桔梗有很強的療效。喝了很容易嘔吐。最好和甘草一起煎汁。3克桔梗加2克甘草和300克水，煎至半量，去除渣滓。喝酒前漱口。
石榴。石榴的油炸汁可以治療喉嚨痛。將石榴切成適當的大小，用400克水煮沸。煮沸後，再煮30分鐘左右，油炸汁可以漱口。石榴最有效的是它的皮膚，所以它只能在陰涼處煎幹石榴皮，效果更好。石榴葉也可以用作藥用。效果相同。將手掌大的葉子加入400克水，用小火煮至半量，去除渣滓，作爲漱口藥有用。
喉嚨痛有哪些注意事項？
喉嚨痛的人應注意生活中工作和休息的結合，以防止身體因感冒而加重喉嚨痛和咳嗽的症狀。如果外出者最好自帶口罩，可以避免在人多、灰塵多的地方加重喉嚨不適。在飲食方面，我們應該注意避免吃冷凍食物。飲用水最好是熱的，這有助於喉嚨的恢復。生氣和喉嚨痛應避免吸菸和飲酒，並吃辛辣、過冷和過熱等刺激性食物。通常多喝淡鹽水，吃易消化的食物，如小米粥，儘量保持大便通暢。隨時注意口腔衛生，養成飯後漱口的好習慣，抑制細菌生長。
喉嚨痛食物中的鹽含量不宜過高，會導致唾液分泌減少，有利於上呼吸道各種細菌的生存；其次，高鹽飲食會降低粘膜抵抗疾病的能力，導致免疫力下降，各種細菌乘虛而入，引起咽炎。
做好家庭常用治療措施，首先要保持室內合適的溫度和溼度，空氣新鮮。
