手淫又稱自慰，是指用手撫摸刺激自己的外生殖器，滿足心理，達到自慰的現象。任何方式的自我與互相間的撫摸刺激生殖器及其他敏感部位以求性快感和性滿足的行爲都可以視爲手淫。手淫是在性衝動時自我發泄性慾的舉動。
多度的手淫會影響我們今後的性生活，不利於我們今後性生活，而且會令人精神萎靡意志薄弱，猶豫不決，優柔寡斷，暴躁乖戾，多疑恐懼，遇事或燥進或退縮缺少耐心和恆心。
經常手淫非常不健康，使陰莖具有依賴性，從長遠來看引起陽萎的症狀，陰莖只能手淫勃起。
手淫還會影響智力。長期手淫對記憶力與思維力產生明顯破壞，學習能力的力不從心與學習成績迅速下降是明顯表現，這都是精虛不能化氣，氣虛不能化神的結果。
長期手淫還會對生殖器產生不利的影響，會引發龜頭炎或者尿路感染的症狀出現。
注意事項:適當的手淫是無害的，但過度的手淫會導致早泄、陽痿等男性疾病，因此建議喜歡手淫的朋友停止這種壞興趣。
