如果穿法不對，即使買了調整型內衣，也是徒勞的，所以必須學會正確穿胸罩的方法。現在和小編一起看看吧！
內衣過緊勒出贅肉或致乳腺疾病
有許多MM認爲緊束的內衣能展現出完美的胸部曲線，但其實這是一種錯誤的內衣穿戴法，過於緊束的內衣會在身體上勒出印痕，實際上是把胸部或臀部分割成難看的兩部分。在胸部和臀部造成贅肉。一段時間後，因緊束而切割在內衣外的肌肉會向下慢慢沉降。此外，內衣太緊對身體不利，太緊了不能很好的促進血液循環，從而更易引發乳腺疾病。
肩帶經常下滑易致胸部下垂
出現肩帶經常下滑的原因可能有二個，文胸過小過鬆，上移後就容易發生肩帶滑落。另外，選擇肩帶的設計，肩膀的形狀因人而異，肩膀寬，肩膀窄，肩膀平，肩膀平等，肩膀平等，肩膀平等，肩膀平等，肩膀平等，肩膀平等，肩膀平等，肩膀平等，肩膀平等，肩膀平等，肩膀平等，肩膀平等，肩膀平等
肩帶的另一個常見錯誤是太窄太鬆。胸部的上升大部分都是肩帶，肩帶越寬，拉力越強越好。太細的純粹是裝飾用，起到的拉昇力實在是微乎其微。從長遠來看，你美麗堅固的胸部一定會越來越垂直。
胸杯經常向上移動乳房收縮
這個問題很普遍，經常在公共場所看到MM無意識地向下拉胸。這通常是因爲胸部底部太鬆或胸部尺寸選擇錯誤，胸杯太淺，只能像盤子一樣浮在胸部。這樣，舉手的時候，文胸當然也跟上。文胸一解開，胸部就有明顯的鋼圈印記。這個就更明顯了，直接說明文胸的罩杯選擇過小。
要知道，鋼圈可就象個框架一樣，本應該是適合胸部輪廓然後給它一個承託力的，但如果過小壓在胸部那，就會象切豆腐一樣把原屬於胸部的脂肪給它切出去，乳房就會越變越小了。乳房的70%成分是脂肪，脂肪減少自然胸部也會縮小。
胸部大小不適合背部有傷痕
這也是非常直觀的問題，通常說明底部太緊，需要擴大尺寸。或者底邊太窄，容易被勒住，造成傷痕。儘量改變揹帶寬的胸部。一是增加支撐力和固定性，二是分散和均衡脂肪。姐妹們發現自己有這些問題的話，馬上找真正的專業內衣店重新購買，至少要知道自己穿了多少代碼的胸部。
判斷胸部是否合適，實際上與胸部的形狀有直接關係，胸部的形狀有不同的設計選擇。例如，下垂嚴重的是選擇提高力強的全罩杯，外擴大強的是選擇側推力強的四分之三杯等，不同。
每天只要做好以下六點就能改善你對自己胸部不滿的現狀。就讓我們一起來行動，跟着以下的方法進行自我大改造，讓自己更加自信！
正確的穿戴內衣方法：
首先你必須知道的是，你的胸罩不可過鬆或過緊，如果胸罩太大，起不到支託胸部的作用，而太小會妨礙胸部的發育，尺寸合適的胸罩可是胸部健康和豐滿的第一步哦！
下面是內衣的正確穿法，可以比較檢查自己是否正確
1.先將內衣套入，肩帶拉至肩上。
2.身體傾斜30～45度，反手扣好內衣背扣。
3.用左手向內衣杯內撥動右側和下側的胸部脂肪(首先不要站直，保持彎曲的姿勢)
4.同樣用右手向內衣杯內撥動左側和下側的胸部脂肪。
5.調整肩帶，肩帶的彈性是指滑動的緊度。
6.穿好之後，雙手上舉，像做健身操一樣動一動，確定內衣不會任意滑動。
