黑眼圈是現代人一種比較常見的皮膚情況，會讓人的精神面貌受到一定的影響。其實，黑眼圈的祛除是可以通過一些食物的攝入祛除的。那麼，什麼樣的食物有助於人體去除黑眼圈呢？
第一，芝麻。芝麻中含有非常豐富的維生素E，可以有效的緩解黑眼圈的形成。除了芝麻之外，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。此外，芝麻除了能夠幫助祛除人體黑眼圈之外，還有黑髮的功效。
第二、胡蘿蔔。維生素e不僅對人的眼球和眼肌有很好的滋養作用，維生素a也有同樣的效果。胡蘿蔔含有豐富的維生素a，維持上皮組織的正常功能，改善黑眼圈，提高視力，有效治療夜盲症。
第三、海帶。黑眼圈可能是營養不良引起的，海帶中含有非常豐富的鐵質，鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質可以促進血紅蛋白的增加，提高輸送氧氣和營養成分的能力，有效緩解和治療營養性黑眼圈。
第四、雞蛋。雞蛋中富含優質蛋白質，能夠促進細胞再生，經常食用雞蛋也可以有效增加蛋白質的攝入，也可以有效的緩解黑眼圈的症狀。
第五、綠茶。綠茶能有效抑制人體自由基的形成，防止人體自由基破壞人體皮膚支持纖維，因此多喝綠茶能有效消除黑眼圈，促進人體脂肪代謝。
