孩子在小的時候長的是很快的,不過卻有的人說孩子沒長體重,這個是什麼情況,孩子需要的營養跟上了,體重不變是怎麼回事呢,本站小編爲大家帶來解釋。
蛔蟲作怪
小兒常見的寄生蟲有蛔蟲、蟯蟲、鉤蟲、絛蟲、薑片蟲等,這些寄生蟲寄生在入體腸道內,每日搶奪小兒攝人的營養,吸取人體的養分,使人消瘦、乏力、貧血、腹痛,可想而知,這時的小兒怎麼會“長肉”呢?
注意:
當小兒患慢性消耗性疾病時,如結核病、慢性腹瀉、內分泌疾病等也可使體重不增。
活動量太大
愛動寶寶長得瘦,在人的一生中,生長最快的是生後頭1年內,從出生到1週歲時體重增加2倍,其主要原因是寶寶活動量小,一日睡15~16個小時,“人大於出”,體重理所當然地不斷增長。
而1週歲後,隨着寶寶會獨立行走,活動範圍增大,體重的增長的速度也逐漸緩慢。因此一些特別頑皮好動的寶寶,一般都比較瘦。
腸胃轎嫩
寶寶的消化系統發育尚未完善,有的寶寶腸胃功能也比較差,導致出現寶寶雖然吃得多,但是排泄出體外的也多,真正被身體消化和吸收的很少。食物的營養物質不能爲身體所用,寶寶自然長不胖。
注意:
如果媽媽準備的食物質量差,主要營養素入蛋白質、脂肪含量低,寶寶也會瘦。
缺鋅
通過身體檢查,媽媽可瞭解寶寶的消化系統、脾、胃等健康狀況,病症嚴重的可以按醫囑進行如健脾健胃、助消化的兒童專用藥。
小貼士:
如果孩子是缺乏鋅、鐵、鈣或貧血等症,嚴重的遵醫囑藥補,輕微缺乏者主張以食補爲主。
睡眠不足
小兒睡眠時分泌的生長激素最多,同時人體的消耗又最小,是長身體的最佳時間。睡眠不足的小兒也會“不長肉”。因此要合理地安排小兒的睡眠時間,年齡越小,睡眠時間應越長。
孩子營養在跟上的基礎上,是一定會長體重長個頭的,但是一旦孩子沒長可能就是出現了問題,也就是應該長得沒長(掉瘦了)。
1、寶寶厭食
一見媽媽端來飯菜就跑得遠遠的,好像跟“飯”有仇,怎能不瘦?這是典型的厭食症,可能是由於胃病、消化不良等引起的。
媽媽要自我檢討一下,是不是平日裏爲孩子準備的食物太單調且無規律,或者放縱孩子胡亂吃零食的習慣。不當的餵養方式“造就”了孩子的厭食。
2、怎麼吃都不長肉
有這麼一種寶寶,不挑食、還吃得多,可就是“幹吃不長肉”。有的媽媽會認爲孩子也許“天生就是瘦人”。
這種說法不能支持在孩子身上。食物的營養功能是通過它所含有的營養素來實現的,孩子處於生長階段,過瘦多半存在問題。
寶寶很可能消化道功能差,食物的營養素未被吸收、利用,怎會長好?如果媽媽準備的食物質量差,主要營養素入蛋白質、脂肪含量低,寶寶也會瘦。
3、消耗大於攝入
再就是寶寶的能量消耗大於攝入,攝入的營養素不能滿足身體生長需要,孩子當然不會胖。
4、消化道疾病
如果寶寶總是餓,可能是消化道寄生蟲病;若寶寶表現爲吃得多、體重下降、虛弱,可能患有內分泌系統疾病,應帶孩子去醫院檢查。
1、寶寶討厭綠色蔬菜?別的食品來替代。
蘊含在菠菜、西紅柿中的主要營養物質維生素A和C,其實也同樣蘊藏在馬鈴薯、芒果和甜瓜中,孩子不吃綠葉菜,就拿這些他們喜歡吃的營養食物補回來!
2、三色米飯代替白米飯,營養胃口都加倍。
食物纖維是人體必需的,教媽媽們一個計算寶寶每天纖維需求量的公式:年齡上加5,例如,一個2歲的孩子,TA的日纖維需求量爲7克。
黑米富含的粗纖維是大米的三倍,小米的營養也非常豐富,三種米混合煮出來的三色米飯,顏色鮮豔、營養豐富,最適合給孩子吃!
3、口味多樣的乳製品勝過一切飲料。
奶是優質的鈣來源,發育中的孩子每天需要攝入1300毫克的鈣質。在乳製品中加入一些果汁或者果肉,豐富營養的同時也不會破壞牛奶的營養,滿足孩子喜歡飲料的天性,營養也一併吸收啦!
4、蔬菜湯不受歡迎換成水果湯。
如果寶寶不喜歡喝蔬菜湯,那會不會更喜歡香甜可口的水果湯呢?選擇3種不同顏色的水果(顏色越多,營養越豐富),將水果切成小塊後煮爛,跟蔬菜一樣含有豐富的維生素A和C的水果湯/罐頭就做好了!不過,要注意糖的分量哦,不要過多!
5、孩子吵着要吃冰淇淋,用酸奶果盤來代替。
用一個冰淇淋杯盛上2~3塊稍大塊西瓜,這包含了孩子一天所需的維生素B6。再在四周加上些香蕉切片,在頂部澆上香草口味的酸奶——怎麼樣,頗能以假亂真吧?
6、讓寶寶欲罷不能的肉醬。
雞肉中所含的蛋白質是孩子肌肉增長的最佳來源。對於不喜歡吃瘦肉的孩子,如果將瘦肉切成小塊,與芝麻、花生醬混合在一起製成美味的肉醬,他們也會狼吞虎嚥的。這樣,孩子們就可以得到每日所需的蛋白質和鈣質。
7、日常的零食換成堅果。
核桃等堅果,飽含蛋白質和omega-3脂肪酸,而omega-3脂肪酸對於健腦,增強腦部功能開發功不可沒。平時拿堅果當零食,不要吃太多,營養很豐富!
8、孩子因爲蔬菜的“長相”討厭它,就化整爲零。
很多孩子都不喜歡那些表面有粗糙紋路,或者看上去顏色深綠的蔬菜。偷偷地將蔬菜切成很小塊藏在孩子的食物中。孩子們往往不會嚐出有何不同,更不會拒絕和抱怨它。
9、花更多的心思來爲寶寶準備食物。
寶寶和成年人一樣,喜歡精緻的食物,多一些花樣如把菜做成各種形狀,多一些調味如土豆可以做成土豆泥、烤薯條等,會讓孩子更喜歡吃飯。
10、自己動手或幫忙製作的東西更好吃。
讓寶寶幫忙製作自己的飲食,對於媽媽來說等於一邊帶娃一邊做家務,對孩子來說等 於一邊增加對飲食的喜愛一邊開發動手能力和創造力,何樂而不爲呢!