平時不注意休息的話，經常熬夜的話，眼睛和黑眼圈的袋子很容易出現，下一位編輯介紹去眼袋和減少黑眼圈的訣竅，一起來看看吧。
堅持低糖飲食
實際上黑眼圈在某種程度上可以說是皮膚炎症的表現，專家建議長期有黑眼圈的朋友多吃抗氧化劑和低糖飲食，對抗身體各部位的炎症，同時減少飲食中的糖攝取。
牛奶塗眼睛
牛奶中脂肪和乳酸豐富，是對抗黑眼圈的最佳天然藥物。做法非常簡單，用牛奶浸溼毛巾，擠出毛巾內多餘的水分，用它敷在眼睛上幾分鐘，最後用清水洗乾淨就行了。
蘋果敷眼
蘋果具有使皮膚細化、滋潤以及白膩的作用，所以用蘋果片來敷眼也是消除長期黑眼圈一個不錯的方法。先把蘋果切片，然後閉上眼袋的位置，15分鐘後用溼水棉球輕輕擦拭眼睛即可。
眼部按摩
塗上眼霜後，可以按摩眼睛，不僅可以加快眼霜的吸收，還可以提高補水效果，使血液流通更好，緩解眼睛的壓力，提高眼睛，去除眼睛的幹線。具體手法：以一手的食指、中指撐開眼袋肌肉，另一手中指來回左右按摩下眼袋。用一手食指和中指支撐眼尾肌肉，另一手中指用螺旋狀柔軟眼尾肌肉部分。下巴朝下，將中指和無名指的指肚兒放在眉骨下，再突地一下將眼皮往上拉。閉上眼睛，用除指以外的4根手指按住眼睛，用波浪式揉眼球。用適度的力道揉眼睛，很快就能有效地消除眼睛的疲勞。當然，眼球感到有點疼是正常的。
DIY眼膜
每週做1~2次的眼膜護理也有非常好的補水功效，小編教大家一個DIY眼膜的方法。用一個蛋黃加一匙蜂蜜調勻，再加入幾滴橄欖油做成的蜂蜜蛋黃眼膜，能起到潤膚防皺之效，可以很有效的滋潤眼部肌膚，讓眼部的細紋得到淡化。而且操作起來也簡單方便，建議大家嘗試一下哦。
睡前烹飪
睡前全身放鬆，避免高強度腦力活動，睡前不吃東西，不影響睡眠。
創造良好的睡眠環境
良好的睡眠環境對睡眠非常有益。有研究發現，睡眠時噪音過大，不僅會加快我們的心率，還會使人煩躁，相反在安靜舒適的環境中，人們的睡眠會更快。
注意睡眠的姿勢
每一個人的睡眠姿勢都是不一樣的，而最佳的睡眠姿勢會讓你睡得更加舒服。在中醫看來，最好的睡眠姿勢是右側臥牀不起，腳有點曲張，可以放鬆我們的全身肌肉，二是食物可以沿着十二指腸的方向推進。
