很多人在親戚朋友的聚會和交往場合喝酒，喝兩杯對身體有好處，也很舒服，但是喝酒喝醉了，對身體當然只有負面影響。酒喝多了，應該在酒後補充營養，促進身體恢復。例如，多吃以下5種食物:
葡萄
新鮮葡萄中含有豐富的葡萄酒石酸，與葡萄酒中的乙醇相互作用形成酯類物質，降低體內的乙醇濃度，達到解酒的目的。同時，酸味也能有效緩解酒後反胃、噁心的症狀。飲酒前吃葡萄，也能有效預防醉酒。
蜂蜜
蜂蜜中含有約35%的葡萄糖、約40%的果糖，這兩種糖不經過消化作用直接被人體吸收利用。研究證明，蜂蜜對腸胃功能有調節作用，可使胃酸分泌正常，減少胃酸、嘔吐。酒後加入蜂蜜飲用，可以加速酒精排除體外，特別是對葡萄酒引起的頭痛有很好的緩和效果。
酸奶
喝酸奶，保護胃粘膜，延緩酒精吸收。酸奶中鈣含量豐富，對緩解酒後煩躁症狀尤爲有效。
芹菜汁
酒後胃腸不適時，喝芹菜汁可以明顯緩解，因爲芹菜含有豐富的分解酒精所需的b族維生素。胃腸功能弱時，最好在喝酒前喝芹菜汁預防。另外，喝芹菜汁也能有效地消除酒後臉的紅色症狀。
西紅柿汁
西紅柿汁也是含有豐富特殊果糖的，有助於促進酒精分解吸收的有效飲料，一次飲用300ml以上，可使酒後頭暈感逐漸消失。實驗證明，喝西紅柿比生吃西紅柿的解酒效果好。飲用前加少量食鹽，有助於穩定情緒。
