絕經期綜合徵，處於圍絕經期和絕經後的女性，多會出現夜晚睡眠不好的情況。這種睡眠障礙隨着閉經後年齡的增長而越來越嚴重。例如，睡眠困難，醒來後睡眠困難，醒來的時間比平時早。特別是晚上睡覺的時候，溼熱、盜汗會感到不舒服，難以再睡覺。不僅如此，持續的睡眠障礙使女性更容易生氣，妨礙正常的思考，記憶力下降。
閉經後容易發生泌尿系統疾病。體內雌激素水平的下降會使尿道變短變薄，尿頻尿急等尿道疾病發生，夜尿增多，想小便，做愛，達到性高潮時，會出現遺尿，咳嗽，笑，打噴嚏，舉重物時會出現遺尿，小便時有灼熱感。
在思想和精神上做好充分準備的前提下，養生保健也是必不可少的。下一位編輯準備了龍眼糯米粥。
龍眼肉25克，糯米40克，粥放入龍眼肉即可。
心腎不交，失眠，夜交藤，炒棗仁，合歡花，有養血安神的工作。如有少腹（小腹）冷墜嘔逆，選加肉桂、炮姜，有強溫經驅寒之功。如體肥脂厚，選加橘紅、車前子、川樸，有祛痰化溼之效。如腰痠足軟選加杜仲、寄生、川斷取其補腎固衝之法。
