冬天很冷，泡溫泉能緩解疲勞，有養生保健的效果，成爲現在最受歡迎的活動之一。泡溫泉誠然有溫通經絡、活暢氣血，緩解疲憊，使人精神愉快等好處，然而卻有着不少隱患，甚至還有女性泡溫泉泡出陰道炎。下一位編輯談健康泡溫泉的四個要點。
1.宜在飯後1小時浸泡
溫泉的熱度會刺激血液不斷往皮膚表面集中，抑制人體的消化吸收功能、抑制食慾中樞，而飢餓時泡溫泉容易疲勞和發生低血糖、頭暈、心慌、甚至虛脫。
建議飯後1小時。
2.浸泡時間每次不得超過30分鐘
時間過長或過多，容易引起皮膚瘙癢、乾燥、脫皮，浸泡溫度高，長時間浸泡容易使血壓上升引起頭暈。
建議浸泡15-20分鐘後用水稍微休息一下。
3.女性泡溫泉要格外注意
高溫的溫泉水是無菌的，但如果溫度降到40°C以下，就可能造成細菌滋長。如果女性長時間浸泡在溫泉中，陰道中的正常酸鹼度和益菌生態也容易被破壞，陰道容易感染和炎症。
建議女性泡溫泉前先做好消毒，而且絕對不要在月經期間泡溫泉。
4.泡完溫泉後注意補水
泡溫泉後還需注意保暖，要拭乾全身，尤其是腋下、胯部、肚臍周圍、四肢的皮膚皺褶處，隨即在臉部和全身抹上乳液來保溼，鎖住皮膚的水分，最好再喝上一杯熱茶。
如果女性泉後，如果私處不舒服，建議不要隨便用藥洗，如果問題持續3天以上必須去醫院就診。
