各種忙碌已經成爲現代人生活的象徵，每天加班，玩到深夜，玩遊戲等，很多人的洗澡時間只能在睡覺前，女性的洗頭也只能在晚上睡覺前洗。如果有足夠的時間，等待頭髮完全乾燥後再睡覺，問題也不大，但是很多人晚上10點以後洗頭，洗完後，累得困了，總是等頭髮幹了再睡覺。
在這種情況下，前輩的人說到了老年，就會發現當初這樣做的結果，引起頭痛的症狀。其實，這種說法不僅僅是前輩嚇唬我們的話，還經過現代科學的研究證明了這種說法。
人體在新陳代謝過程中，熱量維持體溫，這些熱量也通過血液循環傳導到機體表層，通過輻射、傳導、對流、蒸發等方式向外部散發。
身體抵抗力強的人，體溫調節功能正常，通過調節，產熱和散熱兩個過程均衡，即體溫傾向下降時，產熱增加，散熱減少，體溫維持在37℃左右。
身體抵抗力弱的人自動調節體溫，使身體維持正常體溫的能力差，全身或局部受寒容易感冒。
我們用熱水洗頭後，由於溫暖的作用擴大了頭皮毛細血管，機體向周圍輻射的熱量增加，同時洗頭後頭發溼潤，水分蒸發，熱量也增加。一般來說，一克水蒸發時需要帶走500卡熱量。
由於散熱增加，機體凍結，反射性收縮上呼吸道毛細血管，局部血流量減少，上呼吸道抵抗力減少，局部已存在的病毒和細菌乘虛進入，繁殖，上呼吸道感染，流鼻涕、鼻塞、頭痛、發燒等感冒症狀發生。睡覺前不要洗頭，如果頭髮不幹燥睡覺，體溫調節中樞的調節功能低，容易感冒。
晚上洗頭怎麼辦？
如果只能晚上洗頭的時間，儘快洗頭，加班或忙於其他事情。另外，要充分利用吹風機，一般用吹風機吹乾頭髮表面的水分，就可以讓頭髮幹得更快，當然如果是急着睡覺，可以直接用吹風機吹乾頭髮，一般頭髮不長的女性，20分鐘就可以吹乾。確認頭髮乾燥後睡覺可以保證自己的健康。
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女性洗頭幾天一次就健康了
一般來說，睡覺前最好不要洗頭。洗的話，用乾毛巾擦乾，用風筒晾乾頭髮睡覺，不會感冒。
