OL由於工作繁忙，女性朋友白天無法完成一些工作，所以她們不得不在晚上加班。但是晚上熬夜是爲了OL女性已經很常見了，但她們的身體可能吃不下！
經常坐在辦公室裏的女性，尤其是年輕女性，長時間處於空調的冷空氣中，會影響卵巢功能，導致排卵障礙，導致月經紊亂、腹痛和腹脹。因爲人體可以自行調節溫度，但人體的自發調節不能迅速改變。因此，室內溫度長時間過低，容易導致腹痛和痛經。爲了避免女性發生這種情況，溫恆定在26℃左右；第二，打開空調時，最冷的是腿和腳，所以你必須在空調房間裏穿襪子；第三，空調啓動約3小時後，最好關閉一段時間，打開窗戶，呼吸新鮮空氣。
此外，據報道，經常打亂生物鐘熬夜的女性月經不調的機率是正常工作和休息的兩倍，痛經和情緒波動也很多。哈佛大學醫學院和波士頓布萊根女子醫院的專家表示，經常上夜班的女性患腫瘤的比例是白班女性的1.五倍；夜班越多，風險就越大。
女性長期熬夜或失眠會改變身體原有的生物鐘，從而導致身體生命節律紊亂。這種紊亂會導致一系列內分泌功能障礙，進而影響女性的排卵週期。一旦排卵週期被打亂，月經可能不規律，從而導致孕酮分泌失衡。部分女性腫瘤發病率高，如子宮肌瘤、子宮內膜病變、乳腺病變等，與雌孕激素分泌異常密切相關。
因此，女性朋友不能熬夜，儘量不要熬夜。如果你真的想熬夜，你應該試着在白天補充睡眠，並根據需要調整你的生物鐘。如果身體適應了"黑白顛倒"白天的睡眠質量也可以保證內分泌恢復正常，對身體的不良影響也會相應減少。此外，女性朋友應堅持每3-6個月測量次激素水平，以便發現問題並儘快處理。
