大部分青春期女生都會掉頭髮,尤其是長頭髮的女生,雖然是常見的現象,但是也會影響到形象,那麼有什麼辦法可以改善呢?青春期女生掉頭髮吃什麼比較好呢?
第一、新鮮蔬果要多吃!經常食用富含B族維生素會促進頭髮生長!
第二、多吃黑色食物如黑芝麻、何首烏、黑豆等促進生髮,常吃芹菜、香菜、西蘭花防掉頭髮。
第三、補碘!可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關,補碘能增強甲狀腺的分泌功能,有利於頭髮生長!