雖然腎虛脫髮非常常見，我們也應該儘量避免。其實只要注意一些細節，腎虛脫髮是可以很好地預防的，下面媽網百科給各位MM們安利了一大波預防腎虛脫髮的好方法，趕快來看看哪種適合你哦。
1、早晚梳髮
早晚梳頭是簡單易行的防脫髮方法，它能刺激頭皮，促進頭皮血液循環，防止禿頭和頭屑產生。
2、按摩頭皮
按摩能使頭髮柔軟，提高頭髮頭皮的新陳代謝，從而促進頭髮的發育。按摩方式可以揉搓或拉緊頭髮，按摩的同時配合搽髮油，效果更佳。
3、勤洗髮護髮
使用弱酸性的洗髮劑清潔頭髮，待頭髮七層干時，塗抹髮乳或養髮油，輕輕按摩頭皮，對防脫髮很有好處。
4、多吃富含黑色素食物
黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等都富含黑色素，這種物質是影響頭髮色澤的關鍵因素，對頭髮好處可大了。
5、保持規律的性生活
過於頻繁的性生活會導致腎虛，引起脫髮，爲此，建議有脫髮困擾的MM們每週保持1-2次性生活，不超過3次。
