患有脂溢性脫髮的親們，求你們別再每天胡吃海喝了，別再油膩高脂辛辣一鍋端了，媽網百科真的不忍心看着你們墮落，懂嗎？想開啓健康快樂的生活模式，從吃開始吧！多吃下面這幾種爲你們量身定製的食物，減少脫髮真的不是問題！
1、蛋白質高的食物
如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆製品等，蛋白質是頭髮的基本成分，可以爲頭髮的生長提供營養。
2、粗纖維食品與雜糧
如山楂、草莓、薯類、玉米、大豆等，這類食物可以很好地控制頭髮的油膩。
3、含維生素A的食物
缺乏維生素A會導致頭髮脫落，多吃胡蘿蔔、菠菜小油菜、韭菜、芹菜、莧菜、杏等維生素A含量豐富的食物可以對脂溢性脫髮起到一定效果。
