愛美是每個女人的天性，爲了讓自己的皮膚變得更好，女性不僅會花錢去購買護膚品，更會花錢去購買一些美容食品，比如膠原蛋白粉。膠原蛋白是皮膚的重要原料，一旦皮膚上流失大量的膠原蛋白，就很容易出現皺紋的。今天小編就來給大家說說膠原蛋白粉的功效吧！
膠原蛋白粉的功效
衆所周知，膠原蛋白粉有美容的功效，除此以外，其實膠原蛋白粉還有保健的功效的，比如：
1、預防心血管病
研究表明，膠原蛋白可以降低血甘油三酯和膽固醇，並可增高體內某些缺乏的必需微量元素，從而使其維持在一個相對正常的範圍之內，是一種理想的減肥降血脂食品。此外，膠原蛋白在協助機體排出鋁質，減少鋁質在體內聚集方面也有獨特之處。鋁對人體有害，研究表明，日前逐漸增多的老年癡呆症與鋁的攝入量有關，同時膠原蛋白有加速血紅蛋白和紅細胞生成的功效，它具有改善循環、對冠心病、缺血性腦病有利。
2、補鈣食品
膠原蛋白的特徵氨基酸羥基脯氨酸是血漿中運輸鈣到骨細胞的運載工具，骨細胞中的骨膠原是羥基磷灰石的黏合劑，它與羥摹磷灰石共同構成了骨骼的主體。因此，只要攝入足夠的膠原蛋白，就能保證正常機體鈣質的攝入量，膠原蛋白可成製成補鈣的保健食品。
膠原蛋白粉如何吃
很多人都不知道膠原蛋白粉應該要飯前吃還是飯後吃，其實膠原蛋白粉要空腹吃，具體食用方法：
1、把膠原蛋白粉倒入杯子中，要注意最好使用的杯子上不要有水漬，以免影響溶解度。
2、向杯子里加入適量的溫水，會看到膠原蛋白粉在慢慢的溶解。質量好的膠原蛋白粉，溶解得會很快，且溶解程度會比較完全，不會出現顆粒懸浮物。
3、如果不喜歡膠原蛋白的味道，可以把膠原蛋白粉加入到果汁或者牛奶裏一起服用，這樣既享受了食物的口感，又補充了膠原蛋白，一舉兩得。
通過以上小編介紹的關於膠原蛋白粉的相關內容後，大家都不難發現膠原蛋白粉是一種非常好的美容食品和保健品。女性們想要擁有更好地皮膚，那麼就應該多補充一些膠原蛋白，而日常生活中，也可以多吃一些豬腳、花膠、骨肉湯等等食物來補充更多的膠原蛋白。
